九阳料理机食谱，早餐五谷杂粮豆浆怎么做？

一、基础五谷豆浆

食材：黄豆20g、红豆10g、薏仁10g、红枣3颗（去核）

步骤：

1. 将所有食材洗净后放入九阳料理机中，加水至500ml刻度线。

2. 选择“五谷浓浆”功能，启动后约25分钟完成。

3. 可依喜好加少量冰糖或牛奶调味。

特点：富含膳食纤维和植物蛋白，适合降火祛湿。

二、经典黑芝麻核桃露

食材：熟黑芝麻50g、核桃仁30g、糯米20g、清水600ml

步骤：

1. 食材无需浸泡，直接放入料理机。

2. 选择“滋补糊”或“米糊”模式，约30分钟完成。

3. 完成后可加100ml牛奶提升口感。

特点：补肾健脑，口感香滑浓稠，适合学生和上班族。

三、暖胃小米南瓜糊

食材：南瓜200g（去皮切块）、小米30g、糯米10g、清水400ml

步骤：

1. 所有食材放入料理机，选择“辅食”或“浓汤”功能。

2. 完成后无需过滤，直接饮用。

特点：富含β-胡萝卜素和维生素，健脾养胃，适合老人和儿童。

四、养生五红豆浆

食材：红豆20g、红米15g、红皮花生15g、枸杞5g、红枣3颗（去核）

步骤：

1. 红豆和红米提前浸泡2小时（若支持干豆直打可省略）。

2. 所有食材加清水至800ml，选择“五谷浆”模式。

3. 完成后可加红糖调味。

特点：补血养颜，适合女性生理期后调理。

五、快手燕麦杏仁露

食材：即食燕麦片30g、杏仁20g、黄豆20g、清水500ml

步骤：

1. 食材洗净后放入料理机，选择“豆浆”或“五谷浆”模式。

2. 完成后加入1勺蜂蜜搅拌均匀。

特点：低脂高蛋白，适合减脂人群，无需过滤直接饮用。

注意事项：

1. 水量控制：根据料理机容量调整水量，一般食材与水的比例为1:8-1:10。

2. 免泡豆技巧：九阳高端机型支持干豆直打，但豆类提前浸泡4小时以上口感更细腻。

3. 调味建议：红枣、枸杞可替代糖增加自然甜味；牛奶需在豆浆完成后添加，避免破坏营养。

4. 预约功能：提前一晚放入食材并预约，早晨直接享用热饮，省时省力。

以上食谱均适配九阳主流机型（如Y1、Q1、P10系列），可根据实际功能键选择相应模式（如“五谷浓浆”“滋补糊”等）。更多创意搭配（如紫薯豆浆、玉米汁等）可参考九阳官方食谱合集。