
材料准备(2-3人份)
鸡翅:10-12只(建议划刀方便入味)
番茄:2大颗(去皮切丁,若小番茄可用15颗对半切)
菌菇:100g(如香菇、平菇等,可选)
调味料:
蚝油1勺、番茄酱1勺、生抽1勺、米酒/料酒1勺(去腥)
糖1茶匙、盐1/2茶匙、黑胡椒少许(可选)
蒜末3勺、姜片3片(去腥提香)
其他:水100ml(或高汤)
详细步骤
1. 处理食材
鸡翅处理:洗净后两面各划2刀,方便腌制入味。用厨房纸吸干水分。
番茄处理:番茄顶部划十字,沸水烫1分钟后去皮,切成小丁(或直接用罐头番茄)。
菌菇处理:洗净撕成小块备用。
2. 腌制鸡翅
将鸡翅放入保鲜袋或碗中,加入生抽、蚝油、料酒、蒜末、姜片、黑胡椒(或蒜蓉辣酱),抓匀腌制20分钟以上(冷藏更佳)。
3. 电饭煲焖煮
铺底食材:电饭煲内胆底部先铺番茄丁,撒少许糖中和酸味,再放菌菇。
码放鸡翅:将腌好的鸡翅放在番茄上,倒入腌料汁和100ml水(或高汤)。
启动焖煮:按下煮饭键,普通模式约25-30分钟(中途开盖翻面一次,确保均匀入味)。
4. 收汁调整
煮至汤汁浓稠时(约剩10分钟),可开盖收汁,根据喜好调整汤汁量。若加配菜(如土豆、玉米等),此时放入焖熟。
出锅前撒葱花、白芝麻提香。
视频教程参考
1. 蜜汁番茄鸡翅(B站视频):
标题:[【电饭煲生存指南】一键可做一只番茄饭+蜜汁鸡翅+香软蛋糕!]
要点:鸡翅腌制后与番茄同焖,视频中详细展示电饭煲操作和收汁技巧。
2. 无水电饭煲鸡翅(B站视频):
标题:[电饭锅鸡翅正确的做法,不铺葱姜也不加一滴水]
要点:焦香脱骨版,适合喜欢干香口感的人群,可自行添加番茄调整。
小贴士
去皮番茄更佳:番茄去皮后更易煮烂,汤汁浓郁。
配菜推荐:可加土豆、玉米、胡萝卜等,铺在番茄层上吸收汤汁。
减脂版:少糖少盐,用代糖和低钠酱油,菌菇增加饱腹感。
按照以上步骤,简单几步即可做出酸甜开胃、肉质软烂的番茄鸡翅,汤汁拌饭更是一绝!