九阳料理机食谱推荐

一、经典果汁类

1. 葡萄柠檬汁

功效：嫩肤养颜，促进血液循环

材料：葡萄150g、柠檬1个、蜂蜜适量

做法：葡萄洗净，柠檬切块，放入料理机榨汁后加蜂蜜调味即可。

2. 木瓜香蕉牛奶汁

材料：木瓜260g、香蕉1/3根、牛奶250ml、水520ml

做法：水果切块后与牛奶、水一起放入料理机，选择“蔬果”功能搅打。

3. 雪梨胡萝卜汁

功效：润肺止咳，补充维生素

材料：雪梨2个、胡萝卜1根、蜂蜜适量

做法：食材切块后榨汁，加蜂蜜调味。

二、混合营养果汁

1. 蜂蜜牛奶果汁

功效：通便润肠，适合食欲不振者

材料：蜂蜜1匙、牛奶100ml、香蕉1根、苹果半个

做法：香蕉和苹果切块，与牛奶、蜂蜜一起搅打。

2. 柳橙凤梨汁

功效：增强皮肤抵抗力，预防老化

材料：凤梨100g、柳橙1个、番茄1/2个、柠檬1/3个

做法：所有食材切块后榨汁，可加蜂蜜调味。

3. 紫甘蓝苹果汁

材料：紫甘蓝200g、苹果1个、水500ml

做法：食材切块后搅打，口感清爽微甜。

三、浓汤与奶昔

1. 番茄蔬菜浓汤

材料：番茄2个、洋葱1/4个、胡萝卜半根、芹菜1根

做法：食材切丁后放入料理机，选择“果蔬浓汤”模式，可加黑胡椒调味。

2. 香蕉奶昔

材料：香蕉100g、鲜奶1L、香草冰淇淋50g

做法：香蕉切块与牛奶、冰淇淋搅打，冷藏后更佳。

四、健康米糊与羹类

1. 南瓜花生羹

材料：南瓜350g、花生30g、牛奶150ml、黄油25g

做法：南瓜蒸熟后与花生、牛奶搅打成泥，加黄油熬煮至浓稠。

2. 黑豆芝麻米糊

功效：乌发养颜，健体

材料：黑豆50g、花生15g、黑芝麻10g

做法：黑豆和花生浸泡后与芝麻一起搅打，可加糖调味。

五、养生茶饮

1. 红枣枸杞茶

功效：补血安神，美容养颜

材料：红枣5颗（去核）、枸杞15g

做法：食材加水用“五谷”模式搅打，过滤后饮用。

2. 陈皮山楂饮

材料：陈皮1g、山楂2g、冰糖10g

做法：食材用开水冲泡后放凉，加冰块更清凉。

使用小贴士

1. 食材搭配：蔬果建议保留皮和籽（如苹果、葡萄），以保留更多膳食纤维和植化素。

2. 口感优化：果汁中可添加坚果（如杏仁、腰果）提升风味和营养，或加冰块制作冷饮。

3. 清洁维护：使用后立即冲洗刀片和杯体，避免残渣干结。

更多食谱可通过九阳官方说明书或相关美食平台（如华人生活馆）获取完整清单。