一、早餐类
1. 五谷豆浆
食材：黄豆30g+黑米15g+花生10g+清水600ml
功能：湿豆豆浆模式（25分钟）
2. 香蕉燕麦奶昔
食材：香蕉1根+即食燕麦30g+牛奶200ml+核桃仁5颗
功能：果汁模式（2分钟）
二、汤羹类
1. 南瓜小米羹
食材：南瓜200g+小米50g+清水800ml+冰糖5g
功能：米糊模式（20分钟）
2. 西兰花奶油浓汤
食材：西兰花150g+土豆100g+淡奶油30ml+清水400ml
操作：先蒸煮后搅拌成糊
三、主食类
1. 胡萝卜饺子皮
食材：面粉300g+胡萝卜汁150ml+盐2g
功能：和面模式（8分钟）
2. 紫薯馒头面团
食材：蒸熟紫薯100g+面粉250g+酵母3g+水100ml
功能：和面+发酵双程序
四、肉类料理
1. 香菇鸡肉丸
食材：鸡胸肉300g+鲜香菇50g+淀粉15g+蛋清1个
步骤：绞肉→搅拌上劲→手工汆丸
2. 鱼蓉豆腐羹
预处理：龙利鱼200g绞成蓉（绞肉杯10秒）
五、素食小炒
1. 蒜蓉西兰花泥
操作：西兰花焯水后加蒜末打碎（点动3次）
调味：橄榄油+盐拌炒
2. 彩椒腰果酱
食材：红黄椒各1个+熟腰果50g+橄榄油15ml
功能：研磨杯打成颗粒酱
六、酱料调味
1. 万能凉拌汁
配方：蒜5瓣+小米辣2根+生抽30ml+香醋15ml+香油10ml
操作：调料杯10秒混合
2. 芝麻花生粉
食材：熟芝麻50g+花生仁30g
功能：干磨杯15秒（中途摇晃）
使用贴士：
1. 液体类食材勿超最大刻度线
2. 绞肉前冷冻30分钟更易成型
3. 做米糊可添加糯米20g提升顺滑度
4. 酱料保存：玻璃罐冷藏不超过3天
可根据具体型号（如JYL-Y912/Y920等）调整水量和功能时间，建议首次使用先阅读说明书掌握杯体容量限制。
