发布时间2025-06-15 12:00
1. 纯青菜泥
① 青菜洗净后焯水30秒去草酸，捞出过冷水；
② 再次煮软（约3分钟），沥干后放入九阳料理机，加少量温水搅打细腻即可。
2. 青菜蛋黄豆腐泥
① 青菜焯水后切碎，豆腐煮过去腥；
② 所有食材放入料理机打成泥，可加少许盐调味。
1. 土豆青菜泥
① 土豆、胡萝卜蒸熟，青菜焯水；
② 混合后加少量牛奶或水，用料理机搅打至顺滑。
2. 时令蔬菜泥汤
① 蔬菜煮熟后控水，用九阳料理棒打成泥；
② 加入椰奶或鲜奶油提升风味，搭配无糖燕麦豆浆更健康。
1. 香滑奶昔豆浆
2. 红枣黑豆浆
3. 五谷杂粮豆浆
1. 青菜处理：优先选择嫩叶，焯水去涩味，保留翠绿色泽和营养。
2. 调味技巧：婴儿辅食可无盐，成人可加少量盐、蒜泥或芝麻酱提味。
3. 保存方法：青菜泥冷藏不超过24小时，建议现做现吃；豆浆可提前预约制作。
通过以上搭配，既能保证早餐的营养均衡，又能利用九阳料理机高效完成制作。更多食谱可参考九阳官方或相关美食平台。
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