
无需炒锅,仅用电饭煲即可完成!酸甜开胃,懒人必备,厨房小白也能轻松搞定!
\uD83D\uDED2 食材清单(1-2人份):
大米 1杯
番茄 1个(约200g,切小块)
鸡蛋 2个
温水 1杯(煮饭用,米水比例1:1)
葱花 少许(可选)
调料:盐1小勺、糖1小勺、生抽1勺、番茄酱1勺(可选)、香油几滴
\uD83D\uDC69\uD83C\uDF73 详细步骤:
1. 煮饭基础
大米洗净放入电饭煲内胆,加入1杯温水(或按电饭煲常规水位线),按下煮饭键开始煮饭。
2. 食材预处理
番茄处理:番茄顶部划十字,放入碗中,倒入开水浸泡1分钟,撕去外皮后切小块(懒人可省略去皮)。
鸡蛋调味:鸡蛋打散,加少许盐和1勺清水搅匀(更嫩滑)。
3. 电饭煲炒制番茄鸡蛋
关键技巧:饭煮至最后10分钟时(米已吸水,表面略干),打开锅盖:
① 沿锅边淋少许油,倒入蛋液,用筷子快速划散成小块,半熟时盛出备用。
② 直接倒入番茄块,加1小勺盐翻炒出汁,再混合鸡蛋,加生抽、糖、番茄酱调味,翻炒均匀。
懒人法:若电饭煲无翻炒功能,可跳过往复步骤,直接将番茄、鸡蛋和调料铺在米饭上焖熟,最后拌匀。
4. 焖饭融合
将炒好的番茄鸡蛋均匀铺在米饭表面,盖上锅盖,利用余温焖5分钟,让酸甜味渗入米饭。
5. 出锅装盘
淋几滴香油增香,撒葱花点缀,将饭菜翻拌均匀即可!
\uD83D\uDCA1 小贴士:
口感升级:加少许洋葱碎或火腿丁更丰富。
减脂版:用橄榄油,少放糖。
防粘锅:炒制前确保内胆有少许油,或用不粘涂层电饭煲。
快手秘籍:可提前将生米、番茄块、生鸡蛋液混合,加调料后直接一键煮饭(口感略不同)。
\uD83C\uDF45\uD83C\uDF73 一锅搞定饭菜,酸甜鲜香超下饭!试试看,厨房小白也能秒变大厨~