发布时间2025-06-18 11:21
(无需烤箱,松软香甜,健康低脂!)
1. 红薯泥 200g(蒸熟去皮压成泥)
2. 高筋面粉 250g
3. 酵母粉 3g
4. 牛奶/水 50ml(根据面团湿度调整)
5. 鸡蛋 1个
6. 糖 20g(红薯甜可不加)
7. 玉米油/黄油 15g
8. 盐 2g
1️⃣ 红薯处理
⚠️ 心得:红薯泥要细腻无颗粒,可过筛更松软!湿度大的红薯需减少液体量。
2️⃣ 揉面发酵
⚠️ 关键点:微波炉密闭空间+热水创造发酵环境,避免面团过干!
3️⃣ 整形二发
4️⃣ 微波炉烘烤
⚠️ 经验:美的微波炉功率800W,总时长约5-6分钟,中途可暂停观察避免过干!
✅ 控湿关键:红薯品种影响湿度!建议用粉糯红薯(如蜜薯),水分多则减少牛奶用量。
✅ 防焦技巧:微波炉底部垫一张湿厨房纸,平衡炉内湿度。
✅ 松软秘诀:加热后静置5分钟再取出,避免温差导致回缩。
外皮微脆,内里湿润绵密,红薯天然甜香!搭配酸奶/果酱更美味~
Q:微波炉加热不均匀?
A:面团分割小份,或中途翻转容器方向。
Q:面包不够蓬松?
A:检查酵母活性,发酵时间需充足(冬天可延长至1.5小时)。
uD83DuDCAC 个人心得:微波炉做面包虽不如烤箱酥脆,但胜在快捷,适合懒人早餐!红薯自带甜味,减脂期可替换全麦粉,健康又饱腹~
希望这份心得能帮你解锁微波炉新技能!uD83CuDF31
如果有具体问题或细节想补充,欢迎留言讨论~ uD83DuDE0A
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