发布时间2025-06-04 17:36
原料(2人份):
制作步骤:
1. 预处理:鱼肉用柠檬片腌制10分钟,流水冲净后吸干水分。
2. 打浆:将鱼肉切块与豆腐、蛋清、调味料放入料理机,分3次加入冰水,用「酱料模式」搅打90秒至胶质状。
3. 定型:装入裱花袋冷藏30分钟,可制作鱼丸、蒸糕或用作云吞馅料。
| 鱼泥形态 | 烹饪方式 | 搭配饮品 | 风味逻辑 |
|-|--|-|--|
| 翡翠鱼丸汤 | 沸水定型后煮汤 | 紫苏梅子气泡饮(紫苏叶+梅汁+苏打水) | 酸甜气泡中和油腻,紫苏增强消化 |
| 香煎鱼饼 | 橄榄油双面煎至金黄 | 冷萃茉莉绿茶(加微量海盐) | 茶多酚分解油脂,咸香提升鱼鲜味层次 |
| 婴儿辅食泥 | 蒸制15分钟 | 苹果南瓜小米糊(料理机制作) | 膳食纤维与优质蛋白的婴幼儿营养组合 |
| 泰式鱼糕 | 竹屉蒸20分钟 | 斑斓叶椰青水(新鲜椰汁+香兰叶) | 东南亚风味联动,椰香平衡鱼腥味 |
1. 温度控制:全程保持食材低温(夏季建议在空调房操作)
2. 胶质激活:顺时针搅打有助于肌球蛋白溶出,形成Q弹质地
3. 粘度调节:通过增减淀粉量控制成型度(做丸子多加5g淀粉)
搭配富含维生素C的饮品(如百香果柠檬饮)可促进铁吸收,海鲜过敏者可替换为鸡胸肉泥,保持相同操作流程。冷藏鱼泥建议48小时内食用完毕,冷冻保存不超过30天。
更多料理机