九阳料理机食谱饮品制作

1. 经典果蔬精力汤（排毒养颜）

材料

羽衣甘蓝叶 50g + 苹果 1/2个 + 香蕉 1/2根 + 柠檬汁 1小勺 + 凉开水 200ml

做法

1. 苹果去核切块，香蕉切片，羽衣甘蓝撕小片；

2. 所有材料放入料理机，选择【果蔬汁】模式搅拌1分钟；

3. 可加奇亚籽增加饱腹感。

Tips：肠胃敏感者可加少量生姜平衡寒性。

2. 高蛋白坚果奶（健身代餐）

材料

生杏仁 50g（提前浸泡4小时）+ 椰枣 3颗（去核）+ 纯净水 500ml + 香草精 2滴

做法

1. 杏仁去皮（浸泡后轻搓即掉），与椰枣、水倒入料理机；

2. 使用【五谷浆】或【奶昔】模式搅拌3分钟至细腻；

3. 过滤后冷藏保存，搭配燕麦片更佳。

3. 芒果椰香思慕雪（夏日冰爽）

材料

冻芒果块 150g + 椰奶 100ml + 希腊酸奶 50g + 蜂蜜 1勺

做法

1. 芒果提前切块冷冻，椰奶冷藏；

2. 全部材料放入料理机，选择【冰沙】模式打至绵密；

3. 表面撒椰子片或薄荷叶装饰。

4. 紫薯燕麦热饮（秋冬暖胃）

材料

蒸熟紫薯 100g + 快煮燕麦 30g + 牛奶 250ml + 肉桂粉 少许

做法

1. 紫薯去皮切块，与燕麦、牛奶一同倒入料理机；

2. 选择【米糊】或【豆浆】模式加热搅拌（如无加热功能可先煮热牛奶）；

3. 倒出后撒肉桂粉，适合早餐饮用。

5. 抹茶红豆冰拿铁（创意咖啡）

材料

冰块 8块 + 牛奶 150ml + 抹茶粉 5g + 煮红豆 2勺 + 浓缩咖啡 30ml

做法

1. 抹茶粉与少量热水调成糊，加牛奶和冰块入料理机【点动】模式5秒打匀；

2. 杯底铺红豆，倒入抹茶冰奶，缓缓淋上咖啡液形成分层。

使用技巧

✅ 食材预处理：硬质食材（如坚果、根茎类）切小块，叶菜类撕小片

✅ 口感调节：浓稠度通过增减液体（水/奶）控制，甜度用蜂蜜/椰枣调整

✅ 清洁保养：搅拌后立即用清水+1滴洗洁精【点动】清洗10秒，避免残留

可根据季节和体质灵活替换食材，例如将芒果换成冻草莓，紫薯换成南瓜等。