九阳料理机流食食谱制作方法

一、基础果蔬类流食

1. 南瓜山药羹

食材：南瓜200g、山药100g、牛奶150ml、清水适量

步骤：

1. 南瓜、山药去皮切块蒸熟；

2. 所有食材放入料理机，选择“米糊”或“浓汤”模式；

3. 搅拌3-5分钟至顺滑，可加少量盐调味。

2. 菠菜苹果汁

食材：菠菜50g、苹果1个、酸奶100ml、温水50ml

步骤：

1. 菠菜焯水去草酸，苹果去皮切块；

2. 使用“果蔬汁”模式搅拌1分钟；

3. 过滤渣滓后直接饮用（肠胃敏感者需加热）。

二、谷物类流食

1. 红枣小米粥糊

食材：小米50g、红枣6颗、枸杞10g、水600ml

步骤：

1. 小米提前浸泡30分钟，红枣去核；

2. 所有食材倒入料理机，选择“杂粮粥”模式；

3. 完成后自动保温，可加蜂蜜调味。

2. 燕麦香蕉奶昔

食材：即食燕麦30g、香蕉1根、牛奶200ml、核桃仁10g

步骤：

1. 香蕉切块，与燕麦、牛奶一同放入料理机；

2. 选择“奶昔”模式搅拌2分钟；

3. 撒核桃碎增加口感（吞咽困难者需完全打碎）。

三、高蛋白流食

1. 鸡肉蔬菜泥

食材：鸡胸肉100g、胡萝卜50g、西兰花50g、高汤200ml

步骤：

1. 鸡肉煮熟撕成丝，蔬菜焯水软化；

2. 所有食材加高汤用“浓汤”模式搅拌至细腻；

3. 可加少量淀粉水调节浓稠度。

2. 三文鱼土豆泥

食材：三文鱼80g、土豆150g、配方奶/椰奶100ml

步骤：

1. 三文鱼蒸熟去刺，土豆蒸熟；

2. 食材放入料理机，加奶选择“搅拌”模式；

3. 搅拌后滴入几滴橄榄油增加热量。

四、营养混合流食

1. 紫薯杏仁露

食材：紫薯150g、杏仁30g、糯米20g、清水500ml

步骤：

1. 紫薯蒸熟，杏仁和糯米提前浸泡2小时；

2. 所有食材放入料理机，选“五谷浆”模式；

3. 完成后过滤更细腻（糖尿病人可去糯米）。

2. 红豆沙坚果奶

食材：熟红豆100g、腰果20g、燕麦片20g、温水300ml

步骤：

1. 红豆提前煮至软烂，腰果烤香；

2. 混合所有食材用“豆浆”模式搅拌；

3. 可加少量肉桂粉提味。

使用提示：

1. 浓稠度调节：加水/牛奶可调稀，加燕麦/糯米可增稠；

2. 温度控制：食材温度建议≤60℃，避免损坏料理机；

3. 清洁保养：使用后立即用清水+少量小苏打自动清洗，防止残留。

适合术后、老人或消化功能较弱人群，可根据体质调整食材配比！