九阳料理机流食食谱做法推荐

以下是几款适合用九阳料理机制作的流食食谱推荐，涵盖营养均衡、易消化且操作简单的方案，适合术后恢复、婴幼儿辅食或特殊饮食需求：

【暖胃米糊类】

1. 南瓜小米糊

材料：南瓜100g、小米30g、清水400ml、冰糖少许（可选）

做法：

1. 南瓜去皮切块，小米洗净；

2. 全部材料放入料理机，选择“米糊”功能；

3. 完成后可过滤一次更细腻。

功效：健脾养胃，富含膳食纤维。

2. 紫薯燕麦奶昔

材料：紫薯1个（蒸熟）、燕麦片20g、牛奶200ml、温水100ml

做法：

1. 紫薯蒸熟后切块，与燕麦、牛奶一起倒入料理机；

2. 选择“果蔬汁”或“奶昔”模式搅打至顺滑；

3. 可加蜂蜜调味。

特点：高纤维低脂，饱腹感强。

【高蛋白流食】

3. 黑芝麻核桃露

材料：熟黑芝麻50g、核桃仁20g、糯米20g、清水500ml、冰糖适量

做法：

1. 糯米提前浸泡1小时；

2. 所有材料放入料理机，用“豆浆”或“五谷浆”功能；

3. 完成后可过滤饮用。

营养：补钙健脑，适合术后恢复。

4. 鸡胸肉蔬菜泥

材料：鸡胸肉50g（煮熟）、胡萝卜30g（蒸熟）、西兰花2朵（焯水）、高汤100ml

做法：

1. 所有食材切小块放入料理机；

2. 选择“搅拌”或“浓汤”模式打至细腻；

3. 可加少许盐调味。

适用：蛋白质丰富，适合吞咽困难人群。

【果蔬类流食】

5. 苹果胡萝卜汁

材料：苹果1个、胡萝卜半根、凉开水100ml

做法：

1. 苹果去核切块，胡萝卜蒸熟；

2. 加水和少许柠檬汁，用“果汁”功能搅打；

3. 过滤后饮用。

作用：补充维生素，促进消化。

6. 菠菜土豆浓汤

材料：土豆1个（蒸熟）、菠菜50g、牛奶100ml、盐少许

做法：

1. 菠菜焯水去草酸，土豆切块；

2. 食材加牛奶放入料理机，选“浓汤”模式；

3. 可撒黑胡椒提味。

特点：富含铁和钾，口感绵密。

【注意事项】

1. 食材预处理：硬质食材（如豆类、根茎类）需提前蒸熟或煮熟；

2. 温度控制：热饮建议用料理机加热功能，避免直接倒入沸水损坏机器；

3. 浓稠度调整：根据需求增减水量或牛奶，搅拌后过滤更细腻；

4. 清洁保养：使用后立即清洗刀头，避免残渣干结。

可根据个人体质调整食材，如糖尿病患者减少糖分，乳糖不耐受者可替换为植物奶。希望这些食谱能帮到您！