发布时间2025-06-13 21:50
以下是几款适合用九阳料理机制作的高钾榨汁/奶昔食谱，帮助补充钾元素（钾对维持心脏、神经和肌肉功能非常重要）：
食材：
做法：
1. 菠菜洗净焯水10秒去草酸，挤干水分。
2. 香蕉切块，与菠菜、椰子水、酸奶一起放入料理机。
3. 选择“奶昔”模式搅拌至顺滑。
食材：
做法：
1. 橙子去皮去籽，胡萝卜切块。
2. 所有食材放入料理机，选择“果汁”模式榨汁。
3. 过滤果渣（根据口感选择）。
食材：
做法：
1. 牛油果去核挖出果肉，香蕉切块。
2. 所有食材放入料理机，选择“奶昔”模式搅拌。
食材：
做法：
1. 哈密瓜去皮去籽切块，甜菜根蒸熟后切丁（生榨口感较涩）。
2. 所有食材放入料理机榨汁，可加冰块提升口感。
食材：
做法：
1. 紫薯蒸熟后去皮切块。
2. 与椰奶一起放入料理机，选择“五谷”或“奶昔”模式搅拌。
1. 绿叶蔬菜（如菠菜）建议焯水后使用，减少草酸。
2. 香蕉、牛油果等食材易氧化，榨汁后尽快饮用。
3. 肾功能异常者需遵医嘱控制钾摄入量。
九阳料理机的破壁功能可以充分释放食材营养，这些食谱既能满足口感，又能高效补钾。建议每日搭配不同食材，均衡饮食哦！ uD83CuDF79
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