发布时间2025-06-16 06:16
工具：九阳料理机（建议选择带碎冰功能的型号）
通用步骤：
1. 食材预处理
2. 调配比例
3. 搅打技巧
4. 升级口感
材料：
黄瓜1根 + 雪梨半个 + 薄荷叶5片 + 柠檬汁5滴 + 冰块6块
步骤：
① 黄瓜雪梨切丁冷藏，薄荷叶拍醒
② 加100ml苏打水与食材一起搅打45秒
③ 杯口蘸蜂蜜+抹茶粉装饰
材料：
冻芒果块150g + 冻菠萝块50g + 椰浆30ml + 香草冰淇淋1球
秘诀：
使用料理机“冰沙”模式，先打水果再加冰淇淋点动搅拌10秒
材料：
阳光玫瑰青提15颗 + 冷泡茉莉花茶80ml + 蜂蜜10g + 食用冰4块
步骤：
① 青提带皮冷冻后与冰块先打碎
② 倒入茶水二次搅打20秒
③ 用滤网过滤果渣后饮用更清爽
1. 硬核水果（如芒果）去核避免损坏刀片
2. 液体总量不超过料理机最大刻度线2/3
3. 无糖版本可用零卡糖或代糖调节甜度
可根据时令水果灵活替换食材，例如冬季可用烤橘子+肉桂粉制作热饮版。
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