九阳料理机食谱，如何制作养生果汁？

使用九阳料理机制作养生果汁，可以通过搭配不同水果、蔬菜和天然食材，保留营养并提升口感。以下是几款简单易做的养生果汁食谱及制作建议：

1. 胡萝卜苹果汁（增强免疫力）

食材：

步骤：

1. 所有食材放入料理机，选择“果蔬汁”模式搅拌2-3分钟。

2. 若口感粗糙可过滤，冷藏后饮用更清爽。

功效：富含维生素A和膳食纤维，护眼润肠。

2. 橙子菠菜精力饮（补铁排毒）

食材：

步骤：

1. 菠菜焯水10秒去草酸，橙子切块。

2. 所有食材放入料理机打至顺滑，立即饮用。

功效：维生素C促进铁吸收，适合熬夜后补充能量。

3. 火龙果香蕉奶昔（润肠养颜）

食材：

步骤：

1. 火龙果、香蕉切块，与燕麦、酸奶一起搅拌1分钟。

2. 可撒奇亚籽或坚果碎增加口感。

功效：益生菌+膳食纤维，改善肠道健康。

4. 蓝莓黄瓜汁（抗氧化）

食材：

步骤：

1. 黄瓜切片，与蓝莓、冰块一同放入料理机。

2. 高速搅拌1分钟，加蜂蜜调味。

功效：花青素+水分，清爽抗衰老。

5. 南瓜红枣羹（暖胃养生）

食材：

步骤：

1. 南瓜、红枣和牛奶用料理机打成糊状。

2. 倒入杯中撒肉桂粉，温热饮用更佳。

功效：补气血，适合秋冬季节。

注意事项：

1. 现做现饮：避免营养氧化流失，建议30分钟内饮用完毕。

2. 口感调整：根据喜好增减水量或冰块，浓稠度可灵活控制。

3. 食材搭配：避免混合过多高纤维蔬菜（如芹菜+西瓜），易导致肠胃不适。

4. 清洁保养：使用后立即清洗料理机刀片和杯体，防止残留结块。

根据季节和个人体质选择食材，例如夏季可多加瓜类（黄瓜、雪梨），冬季可加入姜片或温性食材驱寒。坚持饮用，养生效果更佳哦！ \uD83C\uDF3F