九阳料理机食谱推荐：早餐？

一、五谷杂粮类（暖胃饱腹）

1. 红薯核桃燕麦饮

食材：红薯+核桃+红枣+燕麦

做法：食材蒸熟后放入料理机，加清水800ml打成糊，最后加200ml牛奶搅拌。口感香甜，适合秋冬暖胃。

推荐：⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️（网页1用户实测好评）

2. 紫薯芋头燕麦奶昔

食材：紫薯+芋头+红枣+燕麦+牛奶

特点：芋香浓郁，自带天然甜味，可替代奶茶。

3. 黑芝麻核桃糊

食材：黑芝麻（熟）+核桃+大米+冰糖

贴士：黑芝麻提前炒香，搭配核桃增强健脑效果，适合学生和上班族。

二、果蔬汁类（清爽低卡）

1. 青瓜苹果汁

食材：黄瓜+苹果+柠檬汁（可选）

做法：食材切块后直接榨汁，加冰块更清爽。适合春季排毒。

2. 胡萝卜南瓜浓汤

食材：胡萝卜+南瓜+牛奶+少许盐

特点：富含β-胡萝卜素，可搭配面包蘸食。

3. 菠菜香蕉奶昔

食材：菠菜叶+香蕉+酸奶+蜂蜜

推荐：快速补充纤维和钾元素，适合健身人群。

三、经典豆浆类（传统升级）

1. 三黑豆浆

食材：黑豆+黑米+黑芝麻

做法：食材提前浸泡，加水1000ml选择“豆浆”模式，可加红枣增甜。

2. 红枣花生豆浆

食材：黄豆+红枣+花生+清水

贴士：红枣去核避免苦涩，花生增加顺滑感。

3. 紫薯红豆浆

食材：紫薯+红豆+燕麦+牛奶

特点：自带粉紫色颜值，膳食纤维丰富。

四、创意热饮（快手甜品）

1. 奶香南瓜糊

食材：南瓜+大米+小米+牛奶

做法：南瓜蒸熟后与其他食材混合打糊，复制烤肉店同款。

2. 栗子燕麦奶茶

食材：熟栗子+燕麦片+红茶+牛奶

贴士：栗子自带甜味，可减少糖量，适合下午茶。

五、其他快捷早餐

使用小贴士：

1. 牛奶后加：避免高温加热导致焦底或营养流失，建议料理机工作完成后加入。

2. 浓稠调节：喜欢稀饮减少食材量或增加水量（如1000ml清水）；浓稠则反之。

3. 清洁维护：使用后立即用清水+自动清洗功能，避免残留。

更多食谱可参考来源：九阳官方食谱或用户实测分享。