九阳料理机食谱推荐，早餐果汁怎么做？

1. 经典橙子胡萝卜汁（补充维C+护眼）

材料：

做法：

1. 橙子剥皮切块，胡萝卜蒸3分钟（降低生味）。

2. 食材放入料理机，加温水，选“果汁”模式搅打1分钟。

3. 根据口感加蜂蜜，过滤后更细腻。

2. 香蕉牛奶燕麦饮（饱腹感+补钙）

材料：

做法：

1. 香蕉切段，与燕麦、牛奶一起倒入料理机。

2. 选“奶昔”模式搅打40秒，撒坚果碎即可。

3. 绿色能量汁（排毒+增强免疫力）

材料：

做法：

1. 菠菜焯水去草酸，苹果黄瓜切块。

2. 所有食材放入料理机，加水和柠檬汁，选“果蔬”模式搅打1分钟。

3. 不过滤直接喝，保留膳食纤维。

4. 紫薯燕麦奶昔（低卡+高纤维）

材料：

做法：

1. 紫薯蒸熟切块，与燕麦、牛奶倒入料理机。

2. 选“五谷”模式搅打1分钟，撒奇亚籽即可。

5. 火龙果酸奶杯（润肠+抗氧化）

材料：

做法：

1. 火龙果切块与酸奶放入料理机，选“果汁”模式打30秒。

2. 倒入杯中，撒蓝莓和椰子片。

✅ 通用小贴士：

1. 食材预处理：蔬果去皮去核，纤维粗的食材（如胡萝卜）可蒸软。

2. 浓稠调节：加水/牛奶调整口感，九阳料理机通常需液体浸没刀片。

3. 搭配公式：水果+蔬菜+液体（水/奶）+ 健康脂肪（坚果/奇亚籽）。

4. 清洁技巧：用完立即冲洗，刀头可拆洗，顽固残渣用温水+洗洁精浸泡。

试试这些搭配，开启活力早晨！ \uD83C\uDF1E