发布时间2025-06-16 03:41
用九阳料理机做早餐粥非常方便,以下推荐几种简单快手的营养粥做法,利用预约功能可以前一晚备好料,第二天早晨直接喝到热乎乎的粥!
食材:大米30g + 小米20g + 红豆15g(提前泡2小时)+ 红枣3颗(去核)
做法:
1. 所有食材洗净,红枣切小块;
2. 放入料理机内,加水至800ml刻度线;
3. 选择【杂粮粥】或【煮粥】模式(约40分钟),完成后可加少许冰糖调味。
食材:南瓜150g(去皮切块)+ 小米50g + 牛奶100ml
做法:
1. 南瓜、小米放入料理机,加水至600ml;
2. 选择【煮粥】模式,完成后加入牛奶,用【点动】功能搅拌10秒更顺滑;
3. 喜甜可加一勺蜂蜜,撒点燕麦片更香!
食材:紫薯1个(切丁)+ 燕麦片50g + 糯米20g
做法:
1. 前一晚将食材放入料理机,加水至700ml;
2. 选择【预约】功能(例如6小时),设定早上完成时间;
3. 煮好后搅拌一下,紫薯会自然融化,口感绵密。
食材:铁棍山药80g(去皮切段)+ 小米60g + 枸杞10粒
做法:
1. 山药、小米放入料理机,加水至800ml;
2. 选择【养生粥】模式,剩余5分钟时加入枸杞;
3. 若喜欢稠粥可减少水量,出锅后撒点黑芝麻。
1. 米和水的比例建议1:8~1:10(根据浓稠喜好调整);
2. 豆类需提前浸泡2小时以上,煮得更软烂;
3. 九阳料理机有防溢功能,中途无需看管,可放心处理其他事情;
4. 完成后可加坚果碎、水果丁等提升口感。
试试这些搭配,一周早餐不重样!\uD83D\uDE0A
更多料理机