\uD83C\uDF5A 一锅出系列
1. 腊肠时蔬焖饭（甜咸党必试）
食材：米1杯、广式腊肠1根切薄片、玉米粒/青豆30g、胡萝卜丁50g、香菇2朵切片
酱汁：生抽2勺+蚝油1勺+香油半勺+白糖半勺+清水2勺
做法：米洗净后加正常水量，铺上食材，淋酱汁，煮饭键焖煮。出锅撒葱花搅拌。
2. 咖喱鸡腿饭（浓香免炒版）
食材：鸡腿2个（划刀）、土豆1个切块、洋葱¼个切丝、咖喱块1/4盒
步骤：鸡腿用料酒+姜片焯水，所有食材入锅加200ml水，煮饭模式30分钟，搅拌至咖喱融化。
\uD83C\uDF72 快手汤品
3. 白菜豆腐鲜虾汤（低脂高蛋白）
材料：白菜3片撕块、嫩豆腐半盒切块、冷冻虾仁6个、姜2片
煮法：食材入锅加500ml水，撒白胡椒粉+盐，汤粥模式20分钟，关火淋香油。
\uD83E\uDD58 硬菜不翻车
4. 可乐鸡翅（免看火版本）
准备：鸡翅8个两面划刀，加2片姜+1勺老抽+半罐可乐（淹没鸡翅）
秘诀：煮饭模式25分钟后开盖收汁，撒芝麻点缀。
\uD83E\uDD57 素食特选
5. 杂粮南瓜盅（减脂友好）
制作：小南瓜顶部切开去籽，填入泡发30分钟的杂粮米（黑米+藜麦+小米），加水与米齐平，蒸架模式40分钟。
\uD83C\uDF19 深夜食堂
6. 牛奶燕麦粥（10分钟暖心宵夜）
配方：快熟燕麦50g+牛奶200ml+清水100ml，糖/盐自选
技巧：粥档煮10分钟，加坚果碎口感升级。
\uD83D\uDCA1 电饭煲使用技巧
1. 防粘锅：煮含糖量高的食物前，内胆刷薄油
2. 水量控制：炖肉比煮饭多加水，约没过食材2cm
3. 口感调节：煮粥中途开盖搅拌更绵密
4. 清洁保养：蒸煮后及时用温水浸泡，避免食物干结
所有食谱均经过容量测试，适用1.5L-2L迷你电饭煲，食材均可替换为冷冻库存货，灵活应对宅家突发馋意！ \uD83E\uDD62
