适合年龄段
1. 6个月以上：
当宝宝开始添加辅食后（通常为6个月），可以尝试少量原味无糖酸奶作为辅食的一部分。此时需确保宝宝无牛奶蛋白过敏风险，且初次添加应观察是否有过敏反应（如皮疹、腹泻等）。
2. 1岁以上：
如果家长更谨慎，或宝宝有过敏家族史，可推迟到1岁后再引入。此时消化系统更成熟，且可逐步接受少量乳制品。
自制宝宝酸奶的注意事项
1. 原料选择：
使用全脂牛奶（脂肪有助于宝宝发育），确保牛奶经过巴氏杀菌。
避免添加糖、蜂蜜或调味剂（1岁以下禁蜂蜜，以防肉毒杆菌风险）。
2. 卫生与发酵：
酸奶机容器需严格消毒，避免杂菌污染。
发酵时间充足（通常8-12小时），确保乳酸菌充分发酵，减少乳糖含量，更易消化。
3. 食用建议：
初次尝试时，从1-2小勺开始，观察2-3天无不良反应再逐渐加量。
可搭配水果泥（如香蕉、苹果）增加风味，但需确保水果已排敏。
为什么选择自制酸奶？
无添加剂：市售酸奶可能含糖、增稠剂或防腐剂，自制更健康。
控制成分：可根据宝宝需求调整浓稠度和原料（如选用低敏配方）。
特殊情况
乳糖不耐受：酸奶中的乳糖已被部分分解，通常比牛奶更易耐受。
过敏风险：若家族有牛奶蛋白过敏史，建议咨询医生后再引入。
总结
6个月以上的宝宝可谨慎尝试自制无糖酸奶，初次少量添加并密切观察。1岁后可作为日常饮食的一部分，但仍需避免添加糖分，优先保证营养与安全。如有疑问，建议咨询儿科医生。
