发布时间2025-05-01 15:00
1. 营养互补
豆粉富含植物蛋白和膳食纤维,与牛奶的动物蛋白结合可提升营养价值,适合素食者或追求高蛋白饮食的人群。
2. 增稠作用
豆粉中的淀粉和纤维可增强酸奶的凝固性,帮助形成更扎实的固体质地,类似希腊酸奶的口感。
1. 发酵干扰风险
2. 比例控制
初次尝试建议添加量为牛奶体积的5-10%(如100ml牛奶加5-10g豆粉),过多可能导致颗粒感或沉淀。
3. 菌种适配性
若使用普通酸奶菌种失败,可选用专门针对植物蛋白的菌种(如包含嗜热链球菌和植物乳杆菌的复合菌)。
4. 口感调整
豆腥味可通过以下方式改善:
1. 将豆粉与牛奶混合,中小火加热至85°C保持10分钟,期间搅拌防糊底。
2. 冷却至40°C,加入菌粉搅拌均匀。
3. 发酵时间延长1-2小时(通常需8-10小时),观察凝固状态。
4. 冷藏后食用,口感更佳。
| 成分 | 普通酸奶 | 添加10%豆粉酸奶 |
||-||
| 蛋白质 | 3.5g | 6.2g |
| 膳食纤维 | 0g | 1.8g |
| 钙 | 120mg | 110mg |
建议首次制作分装小份试验(如100ml),成功后再扩大制作量。若出现分层,可将上层乳清搅拌混合后冷藏,仍可食用。
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