九阳料理机水果糊食谱分享？

uD83CuDF4C 基础香蕉牛奶糊（新手友好款）

食材：香蕉1根（熟透更甜）、纯牛奶200ml、燕麦片20g（可选）

做法：

1. 香蕉切块，与燕麦、牛奶一同放入料理机

2. 选择【果汁】或【五谷】模式搅打1分钟

特点：绵密顺滑，自带天然甜味，适合赶时间的早晨。

uD83EuDD6D 芒果椰香糊（东南亚风味）

食材：芒果肉150g、椰浆50ml、酸奶100g、凉开水50ml

做法：

1. 芒果切块冷冻1小时（口感更冰爽）

2. 所有材料倒入料理机，用【冰沙】模式打30秒

贴士：表面撒椰子脆片，瞬间提升颜值！

uD83CuDF4E 苹果山药养胃糊（秋冬热饮）

食材：苹果半个、蒸熟山药80g、红枣3颗（去核）、温水300ml

做法：

1. 苹果去皮切块，山药蒸熟后使用

2. 选择【米糊】模式，搅打2分钟至细腻

功效：健脾暖胃，冷藏后会更浓稠，可加蜂蜜调味。

uD83CuDF53 草莓奇亚籽能量糊（健身代餐）

食材：草莓8颗、无糖酸奶150g、奇亚籽1茶匙、蜂蜜5g

步骤：

1. 草莓+酸奶先打成果泥

2. 加入奇亚籽再低速搅打10秒

3. 冷藏15分钟让奇亚籽膨胀

营养：高纤维饱腹，运动后补充能量优选。

uD83EuDD51 牛油果香蕉婴儿糊（8M+辅食）

食材：牛油果1/4个、香蕉1/3根、母乳/配方奶30ml

关键点：

注意：现做现吃，避免氧化变黑。

uD83DuDCA1 使用技巧

1. 浓稠调节：液体比例≈食材的1/3（如水果500g+水/奶150ml）

2. 防氧化：加几滴柠檬汁或先泡盐水（苹果/梨类）

3. 创意升级：

九阳料理机的高转速能轻松打碎水果纤维，建议现做现饮以保留营养，快试试这些搭配吧！