一、清爽水果系
1. 经典橙香汁
材料：橙子2个 + 雪梨1个 + 适量凉白开
特点：酸甜开胃，补充维C。
2. 苹果胡萝卜汁
材料：苹果1个 + 胡萝卜半根 + 少许蜂蜜
特点：清甜润喉，缓解疲劳。
3. 火龙果雪梨饮
材料：红心火龙果半个 + 雪梨1个 + 柠檬汁少许
特点：润肠通便，颜值高。
二、蔬菜轻食系
1. 芹菜黄瓜汁
材料：芹菜2根 + 黄瓜半根 + 苹果1/4个（调味）
特点：低卡排毒，适合减脂人群。
2. 青瓜苦瓜汁
材料：青瓜半根 + 苦瓜1/4根 + 蜂蜜1勺
特点：清热解暑，降火必备。
3. 番茄蜂蜜饮
材料：番茄2个 + 蜂蜜1勺 + 凉白开
特点：美白抗氧化，口感细腻。
三、奶香浓郁系
1. 香蕉牛奶昔
材料：香蕉1根 + 纯牛奶200ml + 坚果碎
特点：绵密顺滑，补充能量。
2. 芒果椰奶
材料：芒果1个 + 椰奶150ml + 冰块
特点：热带风味，夏日解暑。
3. 牛油果酸奶
材料：牛油果半个 + 无糖酸奶150ml + 蜂蜜
特点：高纤维饱腹，美容养颜。
四、创意混合系
1. 西瓜薄荷冰饮
材料：西瓜200g + 薄荷叶5片 + 冰块
特点：清凉解渴，适合夏季。
2. 紫薯燕麦奶
材料：蒸熟紫薯50g + 燕麦20g + 牛奶200ml
特点：低GI抗饿，代餐优选。
3. 菠萝苹果姜汁
材料：菠萝100g + 苹果半个 + 生姜2片
特点：驱寒暖胃，增强免疫力。
五、功能性搭配
护眼组合：蓝莓 + 胡萝卜 + 苹果
排毒组合：羽衣甘蓝 + 柠檬 + 蜂蜜
美肤组合：草莓 + 奇异果 + 酸奶
使用小贴士：
1. 口感优化：纤维较多的食材（如芹菜）可过滤后饮用；偏好浓稠口感可减少水量。
2. 营养保留：现榨现喝，避免氧化流失维生素。
3. 灵活调整：根据甜度增减蜂蜜，或替换为椰枣、枫糖浆等天然甜味剂。
试试这些搭配，充分发挥料理机的功能，享受健康饮品吧！ uD83CuDF79
