九阳榨瓶料理机（榨汁机）在合理使用的情况下，可以帮助你从食物中摄取维生素B5（泛酸），但需注意以下几点：
1. 维生素B5的特性
广泛存在：维生素B5常见于动物肝脏、蘑菇、鳄梨、鸡蛋、牛奶、全谷物、西兰花等食物中，一般均衡饮食即可满足需求（成年人每日约需5mg）。
稳定性：维生素B5是水溶性维生素，对热和加工过程的敏感度较低，榨汁过程中流失较少（相比维生素C等更稳定）。
2. 九阳榨汁机的适用性
保留营养的能力：
如果使用破壁功能（打碎全食材，保留纤维），维生素B5基本能保留。
若过滤掉果渣，可能会损失部分存在于纤维中的维生素B5（但损失量通常较小）。
食材选择建议：
优先选择富含维生素B5的食材（如牛油果、熟西兰花），并尽量连皮带籽使用。
避免长时间高速搅拌导致升温（可能轻微影响热敏感营养，但对B5影响不大）。
3. 优化摄入的建议
不过滤渣滓：选择“全食物”模式（如破壁机功能），保留纤维和营养素。
搭配多样性：将多种富含维生素B5的食材混合（例如：牛油果+酸奶+燕麦）。
避免长期储存：现榨现喝，减少氧化和营养流失。
4. 是否需要额外补充？
维生素B5缺乏罕见，正常饮食通常无需额外补充。若因特殊需求（如医嘱）需增加摄入，榨汁机可作为辅助工具，但需结合日常膳食整体规划。
九阳榨瓶料理机适合用于制作富含维生素B5的饮品，但建议保留食材纤维并搭配多样化饮食。如有特定健康需求，建议咨询营养师或医生。
