发布时间2025-06-19 06:17
维生素E主要存在于：
传统榨汁机（汁渣分离型）主要用于高水分食材（如水果、叶菜），而富含维生素E的坚果、种子、油脂类食材无法直接榨汁。若强行使用可能导致机器损坏或效果不佳。
坚果、种子中的维生素E需要通过研磨或破壁充分释放，普通榨汁机的刀片设计和转速可能无法有效处理这类坚硬食材。
部分九阳料理机配备干磨杯或破壁功能，可用来研磨坚果、种子（如制作杏仁粉、芝麻酱），此时可保留维生素E。
可榨取菠菜、羽衣甘蓝等绿叶蔬菜汁，或混合牛油果、芒果等水果，但需注意这类蔬果的维生素E含量远低于坚果和油脂。
查看您的九阳机型是否附带干磨杯或标明可处理坚果。若有，可通过研磨坚果补充维生素E。
在蔬果汁中加入一勺小麦胚芽油或葵花籽油（需确保机器支持液体搅拌），直接增加维生素E摄入。
若机器无法处理坚果/油脂，建议直接食用原味杏仁、葵花籽等，或使用专业破壁机/研磨机处理这类食材。
九阳榨汁机常规榨汁功能对补充维生素E效果有限，但多功能型号（支持干磨）可辅助处理坚果类食材。建议优先通过日常饮食（直接食用坚果、使用优质植物油）补充维生素E，必要时咨询营养师选择补充剂。
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