九阳料理机青菜泥食谱推荐，健康美味

以下是几款适合用九阳料理机制作的健康美味青菜泥食谱推荐，涵盖不同年龄段和口味需求，操作简单且营养丰富：

1. 基础青菜泥（4-6个月宝宝辅食）

食材：青菜（如菠菜、小白菜）嫩叶、煮熟的蛋黄（可选）。

做法：

特点：富含叶酸和铁元素，适合初期添加辅食的宝宝。可搭配米粉食用。

参考来源：

2. 混合蔬菜泥（增强纤维素）

食材：土豆、胡萝卜、菠菜、少量洋葱。

做法：

特点：口感绵密，富含膳食纤维和维生素，适合8个月以上宝宝。

参考来源：

3. 西芹百合泥（清爽口味）

食材：西芹嫩芯、鲜百合。

做法：

特点：清热润肺，口感清新，适合夏季食用。

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4. 菠菜肉末米糊（补铁补钙）

食材：菠菜、猪里脊肉、熟米饭。

做法：

特点：荤素搭配，补充蛋白质和铁元素，适合10个月以上宝宝。

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5. 奶香西兰花泥（创意搭配）

食材：西兰花、配方奶/牛奶、土豆。

做法：

特点：奶香浓郁，钙含量高，可作为佐餐酱或直接食用。

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6. 时令蔬菜泥汤（全家共享）

食材：胡萝卜、南瓜、菠菜、椰奶。

做法：

特点：香甜顺滑，适合全家人作为浓汤食用。

参考来源：

操作小贴士：

1. 食材预处理：绿叶菜需先焯水去草酸，根茎类蔬菜（如胡萝卜）需蒸熟以释放营养。

2. 水量控制：根据料理机型号调整水量，避免过稀或过稠。九阳破壁机支持微量食材打磨，30g也可细腻完成。

3. 清洗便捷：使用后加入清水选择“一键清洗”功能，15秒即可清洁残留。

更多食谱可参考九阳料理机官方说明书或相关美食平台（如网页1、10），根据宝宝年龄和口味灵活调整搭配。