一、基础准备工具
1. 电饭煲（需带蒸煮/煮粥功能）
2. 辅食分装盒（推荐硅胶或玻璃材质）
3. 研磨碗/搅拌机（处理食材成泥状）
4. 蒸架/蒸碗（若电饭煲无蒸格可用小碗替代）
二、通用制作步骤（视频分镜建议）
1. 食材处理
特写镜头：将胡萝卜/南瓜/红薯去皮切小块（约1cm³）
Tips：根茎类食材易蒸软，适合初次添加辅食的宝宝
2. 电饭煲操作
画面：内胆加水至“煮粥”水位线，放入蒸架和食材碗
字幕提示：肉类需提前焯水去腥（如鸡肉、猪肉）
3. 蒸煮时间
根茎类：煮粥模式20分钟
肉类+蔬菜：30分钟（同步蒸煮节省时间）
4. 搅拌成泥
特写：蒸熟的食材加少量温水，用搅拌机打至细腻
进阶：混合搭配（如西兰花+土豆泥）
三、3款高性价比食谱
\uD83C\uDF5A 十倍粥（6月龄+）
食材：大米与水1:10
步骤：电饭煲“煮粥”模式→煮好后用筛网过滤出米汤，逐渐过渡到米糊
\uD83C\uDF83 南瓜鸡肉泥（7月龄+）
食材：南瓜50g + 鸡胸肉30g
技巧：鸡肉蒸前用柠檬片去腥，与南瓜同步蒸熟后混合搅拌
\uD83C\uDF60 紫薯山药糕（8月龄+）
做法：紫薯山药蒸熟压泥，用模具塑形，电饭煲保温功能稍加热
四、安全注意事项（视频结尾强调）
1. 新食材需连续3天排敏
2. 蒸煮后检查食物温度（手背试温）
3. 肉类确保全熟，蔬菜避免过度烹饪流失营养
4. 剩余辅食冷冻保存不超过7天
五、加分小技巧
预约功能：睡前放入食材，早上自动煮好
高汤煮粥：用排骨汤替代水，提升营养密度（1岁以上）
手指食物：将蒸软的西蓝花、萝卜条直接给宝宝抓握（锻炼自主进食）
视频结尾可展示：不同月龄宝宝进食实拍对比（泥状→颗粒状），增加实用参考性。
