九阳料理机榨汁食谱，适合女性美容养颜？

uD83CuDF1F 美容养颜榨汁食谱推荐

1. 蓝莓草莓抗氧化饮

食材：蓝莓80g、草莓5颗、无糖酸奶150ml、蜂蜜1小勺

做法：所有食材放入料理机搅打细腻，可加少量水调整浓稠度。

功效：花青素+维生素C双倍抗氧化，酸奶促进肠道健康。

2. 胡萝卜橙子亮肤汁

食材：胡萝卜1根（去皮切块）、橙子1个（去皮去籽）、温开水100ml

做法：先榨胡萝卜，再加入橙子搅打，过滤后饮用更顺滑。

功效：β-胡萝卜素+维生素C，改善暗沉，提亮肤色。

3. 黄瓜雪梨补水饮

食材：黄瓜半根、雪梨1/2个、柠檬汁5滴、凉白开100ml

做法：黄瓜和雪梨切块，加水和柠檬汁搅打，可加冰块更清爽。

功效：高水分+膳食纤维，清热补水，缓解干燥。

4. 番茄苹果胶原奶昔

食材：小番茄10颗（去蒂）、苹果1/4个（去核）、牛奶/杏仁奶200ml、奇亚籽1小勺

做法：所有食材搅打后静置5分钟，奇亚籽膨胀后饮用。

功效：番茄红素抗衰老，奇亚籽提供Omega-3，促进皮肤弹性。

5. 紫甘蓝葡萄排毒汁

食材：紫甘蓝2片（撕小块）、无籽青提10颗、椰子水150ml

做法：食材混合搅打后过滤，冷藏后口感更佳。

功效：花青素+多酚排毒，椰子水补充电解质。

6. 木瓜牛奶滋润饮

食材：木瓜150g（去籽）、牛奶200ml、蜂蜜适量

做法：木瓜切块与冷牛奶搅打，喜甜可加蜂蜜。

功效：木瓜酶促进代谢，搭配牛奶温和滋养。

uD83DuDCCC 小贴士

坚持每周3-4次，搭配防晒和睡眠，效果更佳哦！✨