九阳料理机按键图解，制作高钼食谱

一、九阳料理机通用按键指南（不同型号可能略有差异）

▋ 核心功能区：

1. 搅拌/破壁键：短时粉碎（冰沙、辅食）

2. 五谷豆浆键：自动加热熬煮（豆浆/米糊）

3. 果汁键：冷饮专用（蔬果汁）

4. 酱料键：中速研磨（坚果酱/辣椒粉）

5. 预约键：12小时预约（搭配时间设定键使用）

▋ 特殊功能键：

• 加热键（独立控制机型适用）

• 调速旋钮（手动调节转速）

• 自清洗键（部分高端型号支持一键清洗）

▋ 安全提示：

二、高钼元素食谱推荐（钼可促进铁代谢，推荐日摄入量45μg）

uD83EuDD5B 高钼黄金豆浆（钼含量≈80μg/杯）

▶ 食材：黄豆60g（含钼42μg） + 鹰嘴豆30g（含钼28μg） + 南瓜籽15g

▶ 操作：豆浆模式，完成后加亚麻籽油5ml增加吸收

uD83EuDD51 矿力绿饮（冷饮模式）

▶ 食材：菠菜100g（含钼30μg） + 牛油果半个 + 燕麦奶200ml + 巴西坚果3颗（含钼15μg）

▶ 注意：菠菜焯水去草酸，坚果提前浸泡2小时

uD83CuDF60 高钼能量浓汤（浓汤模式）

▶ 食材：红腰豆50g（含钼45μg） + 胡萝卜100g + 洋葱1/4个 + 姜黄粉1茶匙

▶ 关键：豆类提前浸泡8小时，可加芝士增加风味

三、特别提示

1. 含钼食材处理技巧：

2. 钼元素协同营养素：

搭配维生素C（彩椒/猕猴桃）可提升吸收率

3. 设备维护：

制作豆类饮品后立即用温水+小苏打清洗，避免残留结垢

建议优先使用料理机的预约功能处理豆类食材，既能保证充分浸泡时间，又能享受晨起即饮的新鲜饮品。具体操作细节请以您的机型说明书为准。