九阳料理机按键图解，制作高硒食谱

一、九阳料理机按键功能图解（通用说明）

不同型号按键可能略有差异，建议优先查看您型号的说明书。常见功能键：

1. 搅拌/点动：短时间粉碎食材（需手动按压）

2. 豆浆：自动加热+研磨煮制豆浆

3. 果汁：冷饮模式（高速搅拌不加热）

4. 米糊：加热研磨适合流质辅食

5. 干磨：粉碎干货（如坚果、药材）

6. 清洗：自动清洁模式（部分型号有）

提示：制作高硒食谱需根据食材选择模式（如坚果类用干磨或豆浆模式，蔬果类用果汁模式）。

二、高硒食谱推荐（适合料理机制作）

uD83EuDD5C 食谱1：巴西坚果燕麦奶（每份含硒约200μg）

食材：

步骤：

1. 巴西坚果用干磨键打碎成粉

2. 加入燕麦、红枣和温水，选择“豆浆”或“米糊”模式

3. 完成后可过滤，冷藏后更佳

uD83CuDF44 食谱2：硒元素浓汤（每份含硒约50μg）

食材：

步骤：

1. 鸡肉焯水后与洋葱、口蘑用“搅拌”键打碎

2. 加300ml水选择“米糊”模式煮熟

3. 完成后加牛奶、调料，点动搅拌5秒

uD83CuDF3F 食谱3：西兰花硒能量思慕雪（每份含硒约30μg）

食材：

步骤：

1. 西兰花焯水后冷却

2. 所有食材放入料理机，选择“果汁”模式

3. 可加冰块增加口感

三、注意事项

1. 硒摄入安全：成人每日推荐量55μg，上限400μg，巴西坚果每天不超过3颗（每颗含硒约70-90μg）。

2. 食材预处理：坚果类建议先浸泡或低温烘焙，豆类需彻底煮熟。

3. 清洁保养：含硒食材如蘑菇可能有残渣，使用后立即用“清洗”模式。

建议搭配其他富硒食材：金枪鱼、葵花籽、鸡蛋（用煮蛋器处理好后加入料理机）。如果需要具体型号的按键说明，请提供料理机型号，我可进一步帮您分析。