九阳料理机食谱：早餐推荐

1. 核桃花生燕麦奶（热饮）

材料：燕麦50g、熟花生20g、核桃3颗、红枣3颗、清水500ml

步骤：

1. 红枣去核，所有材料放入料理机

2. 选择“五谷浆”功能（约25分钟）

3. 完成后可加少许蜂蜜调味

特点：富含膳食纤维和蛋白质，暖胃饱腹

2. 香蕉牛油果思慕雪（冷饮）

材料：香蕉1根、牛油果半个、酸奶150ml、冰块5块

步骤：

1. 所有材料放入料理杯

2. 使用“冰沙”模式搅打30秒

3. 表面可撒奇亚籽或坚果碎

特点：3分钟搞定，富含健康脂肪，开启元气早晨

3. 蔬菜鸡蛋煎饼糊（需料理机搅拌）

材料：面粉80g、鸡蛋1个、胡萝卜30g、西葫芦50g、水100ml

步骤：

1. 蔬菜切块放入料理机，用“点动”模式打碎

2. 加入面粉、鸡蛋和水，选“搅拌”模式混合成糊

3. 平底锅刷油煎至两面金黄

特点：隐形蔬菜，解决孩子挑食问题

4. 三黑养生粥（需加热型料理机）

材料：黑米30g、黑豆20g、黑芝麻15g、枸杞10粒、水600ml

步骤：

1. 黑豆提前浸泡2小时（赶时间可用热水泡）

2. 所有材料放入料理机，选择“养生粥”模式

3. 完成后自动保温，起床即可食用

特点：补肾养发，适合熬夜人群

5. 番茄浓汤荞麦面（料理机制作汤底）

材料：番茄2个、洋葱1/4个、蒜2瓣、荞麦面1把

步骤：

1. 番茄去皮切块，与洋葱、蒜放入料理机，加300ml水打成浆

2. 倒入锅中煮沸，加入煮熟的荞麦面

3. 加盐、黑胡椒调味，可卧个荷包蛋

特点：酸甜开胃，低GI抗饿

使用小贴士：

可根据个人口味调整食材比例，九阳料理机的破壁功能能让食物营养释放更充分，特别适合制作细腻无渣的早餐饮品哦！