九阳料理机食谱，早餐适合做哪些水果奶昔？

1. 经典香蕉草莓奶昔

食材：香蕉1根、草莓8颗（新鲜或冷冻）、原味酸奶150ml、牛奶100ml

步骤：

1. 香蕉切块，草莓去蒂切半。

2. 所有材料倒入料理机，搅拌30秒至顺滑。

3. 可撒燕麦片或奇亚籽增加饱腹感。

特点：富含维生素C和钾，酸甜开胃。

2. 热带风情芒果菠萝奶昔

食材：芒果肉1杯、菠萝块1/2杯、椰奶150ml、蜂蜜1小勺（可选）

步骤：

1. 芒果和菠萝切块（冷冻水果无需解冻）。

2. 加椰奶和蜂蜜，高速搅拌至细腻。

3. 可加一勺蛋白粉补充蛋白质。

特点：热带果香浓郁，提供快速能量。

3. 抗氧化蓝莓香蕉奶昔

食材：冷冻蓝莓1/2杯、香蕉1根、希腊酸奶100g、杏仁奶100ml

步骤：

1. 香蕉切块，与蓝莓、酸奶、杏仁奶一起放入料理机。

2. 搅打1分钟至顺滑，可加一勺亚麻籽粉。

特点：高纤维低卡路里，蓝莓抗氧化力强。

4. 绿色能量菠菜香蕉奶昔

食材：嫩菠菜1把、香蕉1根、苹果1/2个（去皮）、酸奶150ml、凉开水50ml

步骤：

1. 所有食材切块后放入料理机。

2. 高速搅拌1分钟，菠菜完全打碎即可。

特点：含叶绿素和铁元素，清爽无涩味。

5. 坚果酱高蛋白奶昔

食材：花生酱/杏仁酱1大勺、香蕉1根、牛奶200ml、燕麦片2大勺

步骤：

1. 香蕉切块，与其余食材一起放入料理机。

2. 搅拌至浓稠顺滑，可加少许肉桂粉调味。

特点：优质脂肪+慢碳组合，饱腹感长达3小时。

小贴士：

试试这些搭配，用九阳料理机快速搞定健康早餐吧！