九阳料理机食谱早餐有哪些

一、热饮类（需加热款料理机）

1. 经典黄豆豆浆

材料：干黄豆50g、清水800ml、冰糖适量

步骤：黄豆提前浸泡6小时，与清水倒入料理机，选择“豆浆”模式，完成后过滤豆渣，加糖调味。

Tips：可替换为黑豆或加入红枣增添风味。

2. 五谷杂粮米糊

材料：大米20g、小米15g、燕麦10g、核桃3颗、水600ml

步骤：所有食材洗净后放入料理机，选择“米糊”模式，完成后可加蜂蜜或坚果碎。

3. 红枣枸杞暖胃饮

材料：红枣5颗（去核）、枸杞10g、糯米30g、水500ml

步骤：食材洗净后倒入料理机，启动“养生糊”模式，成品绵密香甜。

二、冷饮类（搅拌/果汁功能）

1. 香蕉牛奶能量奶昔

材料：香蕉1根、牛奶200ml、即食燕麦20g、奇亚籽1小勺

步骤：所有材料放入料理机，选择“奶昔”模式，30秒即可，可撒肉桂粉提味。

2. 绿色排毒果蔬汁

材料：菠菜50g、苹果1/2个、黄瓜1/3根、柠檬汁10ml、水100ml

步骤：食材切块后高速搅拌1分钟，过滤后饮用，适合晨间清肠。

三、快手早餐粥

1. 南瓜小米粥

材料：南瓜150g、小米50g、清水800ml

步骤：南瓜切块与小米一同放入料理机，选择“煮粥”模式，完成后可加牛奶调和。

2. 紫薯燕麦粥

材料：紫薯100g、燕麦片30g、牛奶200ml、水300ml

步骤：紫薯蒸熟后与其他材料混合，用“搅拌+加热”功能打成细腻粥品。

四、创意早餐

1. 坚果能量球

材料：核桃、杏仁、椰枣各50g，即食燕麦30g，可可粉5g

步骤：用料理机研磨功能打碎食材，搓成小球冷藏保存，搭配酸奶食用。

2. 牛油果鸡蛋沙拉杯

材料：牛油果1/2个、水煮蛋1个、全麦面包1片、酸奶2勺

步骤：面包打碎成粗粒，牛油果和鸡蛋用料理机低速搅打，分层装入杯中。

使用小贴士

1. 容量控制：液体勿超过最大刻度线，干性食材占杯体1/2以下。

2. 口感调整：喜欢细腻口感可延长搅拌时间，或使用滤网过滤。

3. 清洁保养：使用后立即用清水冲洗刀头，避免残留物干结。

九阳料理机功能多样，可根据个人需求灵活搭配食材，轻松实现健康早餐自由！ \uD83E\uDD5B\uD83C\uDF60