九阳料理机的食谱非常丰富，尤其适合制作各类甜品、果汁、奶昔和健康饮品。以下是一些常见的甜品和果汁分类及示例食谱，供你参考：
一、经典果汁类
1. 混合果蔬汁
胡萝卜苹果汁：胡萝卜1根 + 苹果1个 + 温水200ml
番茄黄瓜汁：番茄2个 + 黄瓜半根 + 蜂蜜适量
芹菜雪梨汁：芹菜2根 + 雪梨1个 + 柠檬汁少许（清热解暑）
2. 纯水果汁
橙子汁：橙子3个（去皮去籽）
西瓜汁：西瓜果肉500g（去籽）
芒果汁：芒果2个 + 椰奶100ml（热带风味）
二、奶昔&冰沙类
1. 水果奶昔
香蕉牛奶：香蕉1根 + 牛奶200ml + 蜂蜜适量
草莓酸奶昔：草莓10颗 + 酸奶150ml + 冰块少许
牛油果奶昔：牛油果半个 + 牛奶200ml + 蜂蜜（高营养）
2. 创意冰沙
蓝莓燕麦冰沙：蓝莓50g + 燕麦片20g + 酸奶150ml
抹茶红豆冰沙：抹茶粉5g + 红豆50g + 牛奶200ml + 冰块
芒果椰奶冰沙：芒果肉200g + 椰奶150ml + 冰块
三、养生甜品&热饮
1. 五谷杂粮糊
黑芝麻糊：黑芝麻50g + 糯米20g + 水300ml（养发）
红豆薏米糊：红豆30g + 薏米20g + 冰糖少许（祛湿）
核桃红枣糊：核桃仁30g + 红枣5颗 + 糯米20g（补血）
2. 热饮豆浆
南瓜小米豆浆：南瓜100g + 小米30g + 黄豆20g
紫薯燕麦豆浆：紫薯50g + 燕麦片20g + 黄豆30g
杏仁露：杏仁50g + 牛奶200ml + 冰糖（细腻香浓）
四、创意甜品
1. 果泥&布丁
芒果布丁：芒果肉200g + 吉利丁片10g + 牛奶100ml
紫薯酸奶泥：蒸熟的紫薯1个 + 酸奶100ml + 坚果碎
香蕉冰淇淋：冷冻香蕉2根 + 可可粉5g（无糖低脂）
2. 健康甜汤
银耳雪梨羹：泡发银耳50g + 雪梨1个 + 枸杞10g
红豆莲子汤：红豆50g + 莲子20g + 冰糖适量
木瓜炖牛奶：木瓜半个 + 牛奶200ml + 红枣3颗（温润）
五、轻断食果蔬汁（需过滤）
1. 绿色排毒汁
羽衣甘蓝50g + 黄瓜半根 + 青苹果1个 + 柠檬汁
2. 红色抗氧化汁
甜菜根50g + 胡萝卜半根 + 橙子1个
3. 黄色亮肤汁
菠萝100g + 芒果半个 + 姜片1小片（促代谢）
使用小贴士
1. 食材比例：水果与液体（水/牛奶）比例建议 1:1，避免过稠或过稀。
2. 加冰技巧：制作冰沙时，可提前冷冻水果块代替冰块，口感更绵密。
3. 分层处理：质地差异大的食材（如叶菜+水果）可分次搅拌，避免氧化变色。
4. 破壁功能：坚果、杂粮类需用破壁模式，确保细腻无渣。
如果需要具体某款饮品的详细步骤或更多创意搭配，可以告诉我你的口味偏好（如低糖、高蛋白等），我会进一步推荐！ \uD83D\uDE0A
