九阳料理机食谱图片低脂点心

以下是基于九阳料理机的低脂点心食谱推荐，结合了多款健康食材和低糖低油的制作方法，适合减脂期或追求健康饮食的人群：

一、全麦香蕉燕麦蛋糕

食材：

做法：

1. 将香蕉、牛奶、鸡蛋放入料理机中搅打成糊状。

2. 加入燕麦、全麦面粉、泡打粉，用料理机低速混合均匀。

3. 倒入模具，撒上坚果碎，烤箱180℃烤20分钟即可。

特点：无添加糖，富含膳食纤维，饱腹感强。

二、蔬菜鸡肉饼

食材：

做法：

1. 鸡胸肉切块，用九阳料理机绞打成肉泥。

2. 西兰花、胡萝卜焯水后切碎，与肉泥混合。

3. 加入蛋清、面粉、调料搅匀，捏成小饼状。

4. 平底锅刷橄榄油，小火煎至两面金黄。

特点：高蛋白低脂，外酥里嫩，类似“减脂版麦乐鸡”。

三、坚果能量球

食材：

做法：

1. 坚果和燕麦片用料理机打碎成粗颗粒。

2. 加入椰枣、可可粉继续搅打至黏稠。

3. 取混合物搓成小球，冷藏定型即可。

特点：无糖无油，富含健康脂肪，适合作为加餐。

四、南瓜燕麦豆乳布丁

食材：

做法：

1. 南瓜蒸熟后与豆浆用料理机打成糊。

2. 加入燕麦、奇亚籽搅拌均匀，冷藏2小时。

3. 食用前撒肉桂粉增香。

特点：低卡高纤维，口感绵密如布丁。

五、抹茶红豆冰沙

食材：

做法：

1. 所有食材放入料理机，选择“冰沙”模式搅打。

2. 顶部点缀红豆即可。

特点：清凉低脂，抹茶抗氧化，红豆补充植物蛋白。

注意事项：

1. 控糖技巧：用香蕉、椰枣等天然甜味剂替代白糖，或用赤藓糖醇等代糖。

2. 低脂替代：牛奶选择脱脂或植物奶（如杏仁奶），减少坚果用量以控制热量。

3. 设备选择：九阳破壁机或料理机的“果蔬”“冰沙”“豆浆”模式均可适用，高速搅拌确保食材细腻无渣。

更多食谱可参考九阳官方说明书或健康饮食平台，部分食谱附有图文步骤。