发布时间2025-06-14 15:14
食材：
银耳半朵（泡发后）、苹果1个、红枣5颗、枸杞5克、冰糖适量、清水800-1000ml
步骤：
1. 银耳处理：银耳冷水泡发2小时，剪去根部硬蒂，撕成小朵（越小越易出胶）。
2. 炖煮银耳：将银耳放入电饭煲，加清水至覆盖食材，选择“煮粥”或“甜品”模式炖煮40分钟至1小时，至银耳软糯出胶。
3. 加入苹果：苹果去皮切块，与红枣一同放入锅中，继续煮10-15分钟。
4. 调味收尾：加入枸杞、冰糖，搅拌均匀后焖煮2-5分钟即可。
特点：清甜润燥，银耳胶质与苹果果香融合，适合秋季润肺养颜。
1. 红糖苹果银耳汤
2. 苹果梨双果羹
3. 桂圆银耳苹果羹
4. 无糖低卡版
1. 银耳出胶秘诀：
2. 食材添加顺序：
3. 电饭煲模式选择：
4. 适用人群注意：
通过电饭煲的便捷性，这款甜品不仅适合养生人群，还能根据季节和体质灵活调整食材，实现“一锅多用”！
更多电饭煲