一、基础操作姿势
1. 稳固放置
将磨豆机放在平稳的台面上（如厨房台面或专用咖啡桌），底部可垫防滑垫。
若磨豆机底部有吸盘设计，按压固定后再开始研磨。
2. 握持手柄姿势
单手操作：非惯用手固定机身，惯用手握住手柄，以顺时针方向匀速转动（部分机型可能为逆时针）。
双手操作：双手握住手柄两侧，双臂保持对称，利用核心力量带动旋转，适合长时间研磨。
3. 身体姿态
站立姿势：双脚分开与肩同宽，身体微微前倾，手肘贴近身体，减少肩部疲劳。
坐姿：将磨豆机固定在桌边，背部挺直，手臂自然弯曲，避免弯腰驼背。
二、进阶研磨技巧
1. 控制转速与力度
均匀转速：避免忽快忽慢，匀速转动可保证研磨颗粒均匀。
轻压辅助：研磨较硬豆子时，可轻按手柄顶部增加压力，但避免过度用力导致卡豆。
2. 豆仓与粉杯的配合
豆仓倾斜法：将豆仓略微倾斜（约15°），利用重力帮助豆子下落，减少卡顿。
接粉技巧：研磨时另一只手轻拍粉杯底部，避免粉粒残留。
三、常见错误姿势与纠正
1. 错误：手腕过度弯曲
后果：易导致手腕酸痛或腱鞘炎。
纠正：保持手腕中立位，用手臂带动而非单纯手腕发力。
2. 错误：身体前倾过多
后果：腰部压力大，长时间研磨易疲劳。
纠正：收紧核心肌群，通过调整磨豆机高度（垫高或降低）匹配身体姿态。
3. 错误：单手悬空操作
后果：机身晃动导致研磨不均匀。
纠正：非操作手始终扶稳机身，确保稳定性。
四、特殊场景姿势适配
1. 户外使用（如露营）
将磨豆机固定在折叠桌或膝盖上，利用腿部支撑保持平衡。
2. 研磨极细粉（如土耳其咖啡）
采用“分段研磨法”：先粗磨再逐步调细，避免一次性用力过猛导致手柄卡死。
五、安全提示
研磨前检查刀盘是否卡入异物。
勿将手指伸入豆仓或刀盘区域。
拆卸清洁时务必先解除手柄锁定。
如果需要实际绘制图示，建议分步骤展示以下场景：
1. 站立单手研磨（侧面视角）
2. 坐姿双手研磨（俯视视角）
3. 错误姿势对比（如弯腰 vs 挺背）
4. 户外固定技巧（如膝盖支撑）
希望这份指南能帮助您更高效、安全地使用手摇磨豆机！ ☕
