
适合夏季饮用的原因:
1. 清凉解暑
鲜榨豆浆可冷藏后饮用,口感清爽,搭配绿豆(清热解暑)或水果(如百合、莲子)更佳。
传统绿豆汁(非发酵)富含维生素和矿物质,能补充夏季流失的水分和营养。
2. 营养丰富
豆浆含优质植物蛋白、膳食纤维,适合夏季食欲不振时补充能量。
3. 灵活搭配
可加入黄瓜、薄荷等清凉食材,或制作成冰沙,提升消暑效果。
注意事项:
食品安全
豆浆必须彻底煮沸(生豆浆含皂苷,未煮熟易中毒),冷却后冷藏保存,24小时内饮用完毕。
九阳料理机若带加热功能,可直接完成煮制;若为普通款,需单独煮沸。
适量饮用
每天1-2杯(200-300ml)为宜,过量可能引起腹胀。
体质考量
肠胃敏感者建议常温或温饮,避免过量冷饮刺激。
替代推荐:
若追求更多夏季饮品选择,可用九阳料理机尝试:
绿豆沙冰(绿豆煮烂后加冰打碎)
黄瓜雪梨汁
冬瓜柠檬饮
结论:合理制作和保存的前提下,九阳料理机榨的豆汁/豆浆是夏季健康饮品,兼顾解暑与营养,符合多数人需求。