发布时间2025-06-13 23:48
1. 补铁补血
甘蔗含铁量较高（0.4-1.3mg/100g），有助于预防孕期贫血，但需搭配维生素C食物（如橙子）促进吸收。
2. 快速供能
甘蔗汁含12-18%天然蔗糖，可快速缓解低血糖症状，但妊娠糖尿病孕妇需严格限制摄入量（建议每次不超过100ml）。
1. 机型选择
优先选用破壁机型（如九阳Y921/Y3），其38000转/分以上的转速可充分破碎甘蔗纤维，普通料理机可能残留过多渣滓。
2. 预处理方法
3. 卫生管理
每次使用后立即用温水+小苏打清洗刀组，防止糖分残留滋生细菌。
1. 饮用频率
健康孕妇每周不超过3次，每次150ml以内（约半杯），相当于摄入20g糖分。
2. 配伍禁忌
3. 特殊禁忌
血糖偏高、胃酸过多、或有妊娠期牙龈炎的孕妇应避免饮用。
若担心糖分过高，可尝试胡萝卜苹果汁（胡萝卜:苹果=1:2），补充β-胡萝卜素和膳食纤维，升糖指数（GI=40）显著低于甘蔗汁（GI=80）。
建议：饮用前咨询产科医生，结合个人体质和孕期检查指标决定摄入量。
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