材料准备
猕猴桃：3-4个（熟透的猕猴桃更甜）
凉开水/纯净水：50-100ml（根据浓稠度调整）
蜂蜜/糖（可选）：适量（若猕猴桃偏酸可添加）
其他搭配（可选）：苹果、梨、香蕉等（增加甜味或口感）
步骤详解
1. 处理猕猴桃
清洗：用盐轻轻搓洗猕猴桃表皮，去除绒毛和杂质。
去皮：切去两端，用勺子沿果皮内侧转一圈，轻松取出果肉。
切块：将果肉切成1-2cm小块（方便料理机搅打）。
2. 启动九阳料理机
将猕猴桃块倒入料理杯，加入凉开水（或搭配其他水果）。
选择“果汁”或“蔬果”功能（若无特定模式，用“点动”或“高速”档搅打30-40秒）。
暂停后可用附赠的搅拌棒轻轻按压食材，确保均匀搅打。
3. 过滤与调味（可选）
若喜欢顺滑口感，可用滤网过滤果渣（保留果肉则无需过滤）。
根据口味加入蜂蜜或糖，搅拌均匀。
4. 装杯享用
倒入杯子后尽快饮用，避免氧化变色（可加柠檬汁或冰块延缓氧化）。
注意事项
猕猴桃籽无需去除：籽富含膳食纤维，料理机可轻松打碎，不影响口感。
避免过量：猕猴桃蛋白酶可能刺激口腔，每日建议1-2杯为宜。
搭配禁忌：避免与牛奶/酸奶混合榨汁，蛋白酶会导致蛋白质凝结，影响消化。
机器清洁：使用后立即用清水冲洗刀片和杯体，防止果渣残留。
创意升级
冰沙版：加冰块一起搅打，制成清凉冰沙。
混合果汁：搭配橙子、菠萝或菠菜，增加营养层次。
果泥辅食：不加水直接搅打，适合涂抹面包或作为婴儿果泥（需确保无过敏）。
这样榨出的猕猴桃汁酸甜清新，既保留了营养又方便操作。根据个人喜好调整搭配，享受健康饮品吧！
