九阳料理机榨汁食谱有哪些清热解毒食谱？

1. 苦瓜雪梨汁

食材：苦瓜1/4根（去籽）、雪梨1个、蜂蜜1勺、凉开水100ml

做法：

1. 苦瓜切片盐水浸泡10分钟去苦味，雪梨切块；

2. 食材放入料理机，加凉开水榨汁；

3. 过滤后加蜂蜜调味。

功效：苦瓜清热解毒，雪梨润燥，适合夏季上火、口干舌燥。

2. 黄瓜薄荷青柠汁

食材：黄瓜1根、薄荷叶10片、青柠半个、蜂蜜少许、冰块适量

做法：

1. 黄瓜切块，薄荷叶洗净，青柠挤汁；

2. 所有食材加冰块榨汁，可过滤后饮用。

功效：黄瓜利水降火，薄荷清凉，解暑提神。

3. 莲藕雪梨马蹄饮

食材：莲藕50g（焯水）、雪梨半个、马蹄5个、清水150ml

做法：

1. 莲藕焯水去涩，雪梨、马蹄去皮切块；

2. 所有食材加清水榨汁，无需过滤直接饮用。

功效：莲藕清热凉血，马蹄生津润肺，缓解咽喉干痛。

4. 绿豆百合饮

食材：熟绿豆50g（提前煮软）、鲜百合20g、冰糖少许、温水200ml

做法：

1. 熟绿豆、百合与温水倒入料理机，打成细腻糊状；

2. 加冰糖调味，冷藏后更佳。

功效：绿豆解毒消暑，百合润肺，适合湿热体质。

5. 冬瓜柠檬蜂蜜汁

食材：冬瓜100g（去皮）、柠檬汁1勺、蜂蜜1勺、凉开水100ml

做法：

1. 冬瓜切块蒸熟放凉；

2. 与凉开水、柠檬汁一起榨汁，加蜂蜜调和。

功效：冬瓜利尿降火，搭配柠檬增强排毒效果。

6. 蒲公英苹果汁

食材：新鲜蒲公英叶10g（洗净）、苹果1个、胡萝卜半根、温水100ml

做法：

1. 苹果、胡萝卜切块，与蒲公英叶一同榨汁；

2. 可过滤后饮用，口感微苦可加少许蜂蜜。

功效：蒲公英消炎解毒，搭配果蔬平衡口感。

小贴士

1. 苦瓜、蒲公英等食材性寒，体质虚寒者建议少量饮用或搭配生姜；

2. 九阳料理机榨汁后若口感粗糙，可过滤或延长搅拌时间；

3. 现榨现饮，避免营养流失，冷藏后清凉效果更佳。

根据季节和体质选择搭配，日常饮用有助于缓解内热，搭配均衡饮食效果更好哦！ uD83CuDF3FuD83CuDF79