适合孕妇的关键因素：
1. 鱼类选择：
推荐鱼类：三文鱼、鳕鱼、鲈鱼等低汞、高DHA的深海鱼，促进胎儿神经发育。
避免高汞鱼：如鲨鱼、旗鱼、方头鱼等，汞可能影响胎儿神经系统。
2. 加工方式：
彻底煮熟：确保鱼肉完全熟透，避免生食（如刺身）或半熟料理，防止李斯特菌等感染风险。
细腻口感：料理机可将鱼肉打成泥或汤，适合孕吐期消化，如鱼茸粥、蔬菜鱼汤。
3. 营养搭配：
搭配膳食纤维：加入胡萝卜、菠菜等蔬菜，促进消化。
增加钙质：搭配豆腐或牛奶，补充钙需求。
4. 卫生安全：
食材新鲜，处理时生熟分开，避免交叉污染。
料理机使用后及时清洗消毒。
需谨慎的情况：
过敏体质：若孕妇对海鲜过敏，应避免相关食材。
妊娠并发症：如高血压或水肿，需控制盐分，避免腌制鱼类。
建议：
咨询产科医生或营养师，根据个人体质（如碘摄入、过敏史等）调整食谱。每周建议摄入2-3次低汞鱼类，每次约100-150克，均衡搭配其他蛋白质来源（如禽肉、豆类）。九阳料理机的蒸煮功能可有效保留营养，适合制作健康孕妇餐。
