电饭煲里能做哪些止咳粥？

在电饭煲中制作止咳粥既方便又能有效缓解咳嗽症状，以下是几种适合的食谱及其做法，结合了润肺、化痰的食材，同时考虑不同体质和咳嗽类型：

1. 雪梨百合润肺粥

材料：雪梨1个、干百合10克、大米50克、冰糖适量

做法：

1. 雪梨去皮切小块，百合提前泡发；

2. 大米洗净后与雪梨、百合一起放入电饭煲，加水至煮粥水位；

3. 选择“煮粥”模式，煮好后加入冰糖搅拌。

功效：清热润燥，适合风热咳嗽（痰黄、咽痛）。

2. 银耳川贝杏仁粥

材料：银耳半朵（泡发）、川贝3克（捣碎）、甜杏仁10克、大米50克

做法：

1. 银耳撕小朵，川贝碾粉，杏仁捣碎；

2. 所有材料放入电饭煲，加水煮至粘稠（约1小时）；

3. 可加少许蜂蜜调味。

功效：润肺止咳，适合干咳无痰或痰少粘稠。

3. 白萝卜陈皮粥（风寒咳嗽适用）

材料：白萝卜100克、陈皮5克、生姜3片、大米50克

做法：

1. 白萝卜切丝，陈皮泡软后切丝；

2. 所有材料入电饭煲，加水煮粥，最后加少许盐调味。

功效：散寒化痰，适合风寒咳嗽（痰白清稀、鼻塞）。

4. 罗汉果山药粥

材料：罗汉果1/4个（掰碎）、鲜山药50克、粳米50克

做法：

1. 山药去皮切块，罗汉果用纱布包好；

2. 与大米同煮，煮好后取出罗汉果包即可。

功效：缓解咽喉干痒、慢性咳嗽。

5. 杏仁莲子百合粥

材料：甜杏仁15克、莲子15克、百合10克、大米50克

做法：

1. 所有材料洗净后浸泡30分钟；

2. 放入电饭煲，加水煮至软烂，可加枸杞点缀。

功效：平喘润肺，适合久咳体虚者。

注意事项

用电饭煲煮粥时，可提前预约浸泡食材，使粥更软糯。这些食谱兼顾疗效和便捷性，适合家庭日常调理。