美的微波炉甜甜圈食谱更新

以下是综合多篇要求整理的美的新款微波炉适用的甜甜圈食谱更新，涵盖不同风味和简化步骤，适合懒人操作且无需复杂工具：

一、香蕉可可巧克力甜甜圈（无面粉无油版）

材料：熟香蕉2根、可可粉5g、鸡蛋1个（可选）、黑巧克力30g、牛奶少许、坚果碎适量。

步骤：

1. 香蕉切片压泥，加入可可粉和鸡蛋搅匀。

2. 倒入马克杯或硅胶模具，微波炉高火（800W）加热2分钟，冷却脱模。

3. 黑巧克力加牛奶微波炉加热20秒融化，淋在甜甜圈上，撒坚果碎即可。

Tips：香蕉自带甜味，无需加糖；硅胶模具更易脱模。

二、松饼粉快手甜甜圈（基础版）

材料：松饼粉100g、鸡蛋1个、牛奶100ml、砂糖20g、植物油（涂模具用）。

步骤：

1. 鸡蛋、牛奶、糖搅匀，筛入松饼粉搅拌至无颗粒。

2. 模具涂油，倒入面糊至八分满，轻震去气泡。

3. 微波炉高火（800W）加热1分钟，冷却后脱模。

Tips：可淋蜂蜜或撒糖粉装饰；松饼粉含泡打粉，无需发酵。

三、奶酪香肠咸味甜甜圈（微波版）

材料：烤糕粉150g、鸡蛋1个、切片奶酪2片、牛奶4汤匙、香肠丁适量。

步骤：

1. 奶酪和香肠丁微波加热30秒融化，加鸡蛋、牛奶、烤糕粉搅匀。

2. 倒入甜甜圈模具，微波炉中火（600W）加热1分30秒。

3. 脱模后可直接食用，或蘸番茄酱。

Tips：烤糕粉含预拌粉，口感松软；咸甜口适合早餐。

四、奥利奥杯子甜甜圈（甜品风）

材料：奥利奥碎50g、牛奶120ml、热蛋糕粉1杯（约100g）、黄油1勺。

步骤：

1. 黄油微波炉融化，与牛奶、热蛋糕粉混合成糊。

2. 加入奥利奥碎搅匀，倒入马克杯至七分满。

3. 微波炉高火（800W）加热1分20秒，冷却后倒扣脱模。

Tips：可搭配冰淇淋或巧克力酱，口感更丰富。

五、微波炉版蒸面甜甜圈（低糖健康）

材料：低筋面粉70g、酸奶95g、牛奶10ml、黄油20g、糖10g、泡打粉2g。

步骤：

1. 黄油微波炉低温融化，加酸奶、牛奶、糖搅匀。

2. 筛入面粉和泡打粉搅至顺滑，倒入硅胶模具。

3. 微波炉中高火（600W）加热1分30秒，冷却后装饰。

Tips：可蘸巧克力甘纳许或果干碎，增加风味。

使用美的微波炉的注意事项

1. 功率调整：美的微波炉多为700-800W，若食谱标注500W或600W，需减少加热时间约10%-20%。

2. 容器选择：优先使用耐高温玻璃碗或硅胶模具，避免金属材质。

3. 防干技巧：加热时盖湿厨房纸或保鲜膜（留缝隙），保持湿润。

以上食谱均适配美的小滋味系列等型号，操作简单且无需油炸或烤箱，适合追求便捷的懒人厨房！