1. 肉类与家禽
适用食材：鸡翅、鸡胸肉、猪肉、牛肉、排骨等。
烹饪方式：微波炉可快速解冻冷冻肉类（需选择解冻功能），也可直接烹饪，如微波鸡翅（需提前腌制）、肉末蒸蛋等。例如，网页5提到用美的微波炉制作麻婆豆腐和香菇肉饭，肉类加热均匀且保留汁水。
2. 鱼类与海鲜
适用食材：黄骨鱼、虾、鱿鱼等。
烹饪方式：利用微波炉蒸鱼功能，搭配酱汁可快速完成。网页5的微波炉蒸鱼菜谱中，黄骨鱼经微波加热后肉质鲜嫩，搭配蚝油、蒜蓉等调味。
3. 蔬菜与根茎类
适用食材：土豆、玉米、红薯、南瓜、茄子、豆芽等。
烹饪方式：
烤制：土豆或红薯切块后微波高火加热，可替代烤箱制作薯类零食（网页11提到用美的微波炉烤土豆和玉米，比空气炸锅更快）。
蒸煮：如西兰花、白菜等，加水后微波加热保留营养。
复脆：受潮的瓜子、薯片等可通过短时间微波恢复酥脆。
4. 主食与面点
适用食材：米饭、面条、馒头、蛋糕、燕麦粥等。
烹饪方式：
加热剩饭：覆盖湿纸巾防止变干。
制作蛋糕：网页5的微波炉蛋糕使用鸡蛋、面粉等材料，2分钟即可完成。
煮粥/燕麦：如网页6的百变燕麦粥，搭配牛奶和水果快速加热。
5. 豆类与干货
适用食材：黑豆、红豆、鹰嘴豆、干香菇、木耳等。
烹饪方式：
快速泡发：干货加水微波加热1-2分钟，比传统浸泡更高效（网页10提到泡发木耳和香菇的技巧）。
煮豆类：如盐水花生、杂豆汤，微波加热后更易煮烂。
6. 水果与甜品
适用食材：苹果、香蕉、樱桃、果脯等。
烹饪方式：
果脯制作：如网页5的樱桃果脯，通过分次微波加热去除水分。
融化食材：巧克力、黄油等可微波软化，方便烘焙。
7. 其他创新用法
杀菌除味：美的微波炉支持餐具杀菌（网页1提到5分钟高效杀菌）。
香料处理：烘干香草或激发香料香味（如微波加热肉桂棒）。
发酵面团：用低火微波辅助面团发酵。
注意事项
1. 禁用食材：带壳鸡蛋（可能爆炸）、封闭容器食品、金属器皿。
2. 加热技巧：肉类需戳孔防爆，蔬菜加少量水防干，液体避免过度沸腾。
3. 安全设置：使用美的微波炉的童锁功能，避免误操作（网页1提到3秒锁屏设计）。
三洋微波炉的适用食材
虽然用户提到“三洋”，但要求中关于三洋微波炉的适用食材信息较少。根据网页9，三洋微波炉功能与主流品牌类似，可参考上述美的的适用范围，但具体菜谱建议优先查看产品说明书。
如需进一步探索菜谱，可参考网页5和6中的微波炉鸡翅、奶香紫薯干等做法。
