
基础材料清单:
1. 绿豆:100-150克(需提前处理)。
2. 牛奶或植物奶:500毫升(如全脂牛奶、椰奶、豆奶等,若制作纯素酸奶)。
3. 发酵剂:
市售酸奶菌种(1小包),或
无糖原味酸奶(2-3大勺,需含活性乳酸菌)。
4. 糖或甜味剂(可选):白砂糖、蜂蜜、枫糖浆等(根据口味调整)。
5. 清水:用于浸泡和煮绿豆。
工具准备:
酸奶机:提供恒温发酵环境。
煮锅:用于煮熟绿豆。
搅拌机/料理机:将煮熟的绿豆打成泥(可选,口感更细腻)。
消毒容器:盛放发酵混合液的容器(需用沸水烫洗杀菌)。
步骤要点:
1. 处理绿豆:
浸泡绿豆4-6小时,缩短煮熟时间。
加水煮至软烂(或用高压锅更省时),沥干后去皮(可选,提升口感)。
将熟绿豆加少量牛奶打成泥(或直接保留颗粒感)。
2. 混合原料:
将绿豆泥与牛奶、糖混合均匀,冷却至40℃以下(避免烫死活菌)。
加入发酵剂(菌粉或原味酸奶),搅拌均匀。
3. 发酵:
倒入消毒容器,放入酸奶机,设定8-12小时(时间越长酸味越浓)。
发酵完成后冷藏4小时以上,口感更佳。
注意事项:
卫生:所有工具需严格消毒,避免杂菌污染。
温度控制:发酵温度保持在40-45℃,确保乳酸菌活性。
调味建议:食用前可加入水果、坚果或果酱丰富口味。
如果目标是其他绿豆发酵食品(如纳豆或绿豆酵素),材料和步骤会有所不同,建议进一步明确需求哦!