发布时间2025-05-24 09:18
1. 浓稠顺滑：希腊酸奶因过滤乳清而质地厚实，口感绵密，可能更适合喜欢浓郁乳香的孕妇。
2. 可调节性：若孕妇有孕吐或口味敏感，可添加新鲜水果、少量蜂蜜（确保无污染）或坚果改善口感，但需控制糖分。
1. 原料安全：使用巴氏杀菌牛奶，避免生乳以防李斯特菌污染。
2. 制作卫生：确保酸奶机、容器彻底消毒，避免杂菌污染。
3. 储存及时：制成后冷藏保存，2-3天内食用完毕。
结论：酸奶机自制的希腊酸奶口感浓郁且营养丰富，孕妇可适量食用，但需确保制作卫生并根据自身情况调整食用方式。如有特殊健康状况（如妊娠糖尿病、免疫问题），建议咨询医生或营养师。
更多酸奶机