发布时间2025-06-16 07:32
材料：
工具：九阳料理机（榨汁或搅拌功能）
步骤：
1. 将胡萝卜、黄瓜切块后放入料理机杯体中。
2. 加入纯净水（若喜欢浓稠口感可减少水量）。
3. 选择【榨汁】或【搅拌】功能，启动机器搅打1-2分钟至细腻。
4. 倒入杯中，可加少许蜂蜜或冰块调味。
1. 排毒绿汁
2. 抗氧化紫甘蓝汁
3. 夏日清爽汁
1. 优先选择新鲜蔬菜，清洗后可用凉开水冲洗一遍。
2. 蔬菜纤维较多，肠胃敏感者可过滤后饮用。
3. 现榨现喝，避免营养流失（建议15分钟内饮用完毕）。
4. 若用搅拌功能，可加入奇亚籽或酸奶增加饱腹感。
按需搭配食材，每天一杯轻松补充维生素和膳食纤维！ \uD83C\uDF31
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