九阳料理机食谱图片早餐推荐

以下是基于九阳料理机/破壁机的早餐食谱推荐，结合营养搭配与操作便捷性，精选了多款适合早晨快速制作的健康饮品和餐点，并附上参考来源：

一、经典五谷杂粮类

1. 红薯核桃燕麦饮

食材：红薯+核桃+红枣+燕麦+清水/牛奶

做法：所有食材放入破壁机，选择“米糊”或“豆浆”模式，完成后加入牛奶搅拌均匀。口感香甜绵密，富含膳食纤维和维生素。

2. 红豆枸杞燕麦牛奶

食材：红豆+枸杞+燕麦+冰糖+牛奶

特点：红豆补血、燕麦饱腹，搭配牛奶增加钙质。制作时可提前浸泡红豆以缩短时间。

3. 黑芝麻花生糊

食材：黑芝麻（熟）100g+花生30g+糯米50g+清水

技巧：黑芝麻需提前炒香，糯米浸泡后更易打细腻。适合搭配面包作为早餐。

二、水果奶昔与果蔬汁

1. 牛油果香蕉奶昔

食材：牛油果1个+香蕉1根+牛奶600ml

做法：直接使用“果蔬”模式，30秒完成。口感顺滑，富含健康脂肪和钾元素。

2. 南瓜雪梨饮

食材：南瓜250g+雪梨1个+清水600ml

亮点：南瓜的甜味与雪梨的清爽结合，适合秋季润燥，选择“滋补糊”功能。

3. 胡萝卜苹果小米糊

食材：胡萝卜半根+苹果半个+小米30g+山药3段

功效：健脾养胃，果蔬与谷物的组合营养均衡。

三、高蛋白豆浆与米浆

1. 国宴豆浆

食材：黄豆+大米+小米+红花生+燕麦米

搭配：黄豆提前浸泡，搭配谷物提升口感，选择“十分浓浆”模式，醇香浓郁。

2. 五黑豆浆

食材：黑豆+黑米+黑芝麻+黑桑葚+黑枸杞

特点：补肾乌发，适合熬夜人群。可提前预约制作，节省早晨时间。

3. 花生核桃露

食材：花生30g+核桃30g+山药50g+红枣3颗+牛奶200ml

步骤：先用水打成浆，最后加牛奶搅拌，增强风味。

四、创意暖胃粥品

1. 紫薯银耳雪梨粥

食材：紫薯100g+泡发银耳100g+雪梨200g+清水

技巧：银耳需提前泡发，选择“米糊”模式，成品呈粉紫色，颜值与营养兼具。

2. 栗子燕麦牛奶羹

食材：栗子+燕麦+核桃+牛奶

特色：栗子自带甜味，与牛奶融合后口感如奶茶，适合秋冬暖身。

五、操作小贴士

1. 牛奶添加时机：避免糊底，建议在破壁机工作完成后加入牛奶搅拌。

2. 浓稠度调整：喜欢稀薄口感可减少食材量或增加水量（参考水位线刻度）。

3. 预约功能：睡前放入食材，预约时间，早晨直接享用热饮。

以上食谱可根据个人口味调整糖分和食材比例，搭配面包、鸡蛋等主食更佳。更多详细做法可参考九阳官方食谱或相关美食平台。