以下是针对九阳料理机的配比食谱和养生饮品推荐，涵盖多种健康需求（如养胃、润燥、补气血等），食材比例精准，操作简单易上手：
一、经典五谷豆浆系列
1. 基础黄豆豆浆
食材：黄豆50g + 清水800ml
做法：黄豆提前浸泡8小时，洗净后与清水倒入料理机，选择“豆浆”模式。
贴士：可加3颗去核红枣提升甜味，无需额外加糖。
2. 红枣桂圆豆浆（补气血）
食材：黄豆30g + 红枣5颗（去核）+ 桂圆肉10g + 清水800ml
做法：所有食材洗净后放入料理机，选择“豆浆”模式，完成后可加少许红糖调味。
3. 黑豆黑芝麻豆浆（乌发养肾）
食材：黑豆40g + 黑芝麻20g + 核桃仁3颗 + 清水800ml
做法：黑豆提前浸泡，与芝麻、核桃一同打浆，口感香浓顺滑。
二、养生米糊/粥类
1. 南瓜小米糊（养胃健脾）
食材：南瓜150g + 小米30g + 糯米20g + 清水600ml
做法：南瓜去皮切块，与小米、糯米一同倒入料理机，选择“米糊”模式，口感绵密香甜。
2. 紫薯燕麦糊（低脂高纤维）
食材：紫薯100g + 燕麦片30g + 牛奶200ml + 清水300ml
做法：紫薯蒸熟后与其他食材混合，选择“米糊”模式，适合早餐代餐。
3. 山药百合糊（润肺安神）
食材：山药100g + 干百合10g + 莲子10g + 清水500ml
做法：山药去皮切块，百合和莲子提前浸泡，所有食材打糊后过滤更细腻。
三、果蔬汁/奶昔系列
1. 绿色排毒汁（清肠）
食材：菠菜50g + 苹果1个 + 黄瓜半根 + 柠檬汁10ml + 凉开水300ml
做法：菠菜焯水去草酸，与其余食材一起榨汁，选择“果蔬汁”模式。
2. 胡萝卜雪梨汁（润喉护眼）
食材：胡萝卜1根 + 雪梨1个 + 蜂蜜1勺 + 清水200ml
做法：食材切块后榨汁，可过滤渣滓，适合秋冬干燥季节。
3. 牛油果香蕉奶昔（高蛋白饱腹）
食材：牛油果半个 + 香蕉1根 + 酸奶200ml + 牛奶100ml
做法：食材切块后选择“奶昔”模式，可加奇亚籽增加口感。
四、滋补羹汤类
1. 银耳莲子羹（美容养颜）
食材：干银耳10g（泡发后） + 莲子15g + 百合10g + 清水800ml
做法：银耳撕小块，与莲子、百合一同选择“炖煮”模式，出锅前加枸杞。
2. 红豆薏米羹（祛湿消肿）
食材：红豆30g + 薏米30g + 茯苓10g + 清水800ml
做法：食材提前浸泡2小时，选择“五谷”模式，可加冰糖调味。
3. 杏仁露（润肺止咳）
食材：南杏仁50g + 糯米20g + 清水600ml + 冰糖适量
做法：杏仁和糯米浸泡后打成浆，过滤后煮沸更香浓。
五、季节限定款
夏季解暑：绿豆百合饮
食材：绿豆50g + 干百合20g + 冰糖20g + 清水1000ml
做法：绿豆和百合提前浸泡，选择“豆浆”模式，冷藏后饮用更佳。
秋冬暖身：姜枣桂圆茶
食材：红枣6颗 + 桂圆10g + 生姜3片 + 红糖1块 + 清水600ml
做法：食材洗净后选择“养生茶”模式，驱寒暖胃。
使用小贴士：
1. 豆类、坚果建议提前浸泡（6-8小时），口感更细腻且减少机器磨损。
2. 水果类饮品建议现打现喝，避免氧化变色。
3. 九阳料理机的“破壁”功能可保留食材全营养，无需过滤渣滓。
按需搭配，每天一杯，轻松养成健康体质！ \uD83C\uDF1F
