电饭煲里止咳食谱怎么做最方便？

在电饭煲里制作止咳食谱，最方便的方法是利用其炖煮、蒸煮或保温功能，结合常见的润喉食材。以下推荐两种简单易行的方案，无需复杂步骤，省时省力：

1. 冰糖炖雪梨（电饭煲版）

材料：雪梨1个、冰糖5-8颗（或蜂蜜）、清水适量

工具：电饭煲内胆 + 蒸架（可选）

做法：

1. 雪梨洗净削皮（介意果蜡可用盐搓洗），顶部切开1/4作为“盖子”，挖去核。

2. 将冰糖放入梨心，盖上“梨盖”，置于碗中（避免糖水溢出）。

3. 电饭煲内加1杯水，放入蒸架和碗，选择【蒸煮/炖汤】模式，煮30分钟。

4. 取出后连梨带汤汁一起食用，止咳润肺。

省时技巧：若赶时间，可将梨切块与冰糖、清水直接放入内胆，选择【煮粥】模式炖20分钟，喝汤吃梨。

2. 金桔柠檬蜜（懒人版）

材料：金桔10颗、柠檬2片、蜂蜜/冰糖适量、清水500ml

做法：

1. 金桔对半切（去籽减少苦味），与柠檬片、冰糖一起放入电饭煲内胆。

2. 加水至覆盖食材，选择【煮粥】或【甜品】模式炖30分钟。

3. 完成后保温2小时，让味道更融合。喝时兑温水，润喉止咳。

3. 盐蒸橙子（快速版）

材料：橙子1个、盐少许

做法：

1. 橙子顶部切掉一片，果肉撒少许盐，用筷子戳几下帮助入味。

2. 放入电饭煲蒸架，底部加水，用【蒸煮】功能蒸15分钟。

3. 趁热吃橙肉，缓解喉咙干痒。

\uD83C\uDF75 小贴士：

这些方法既省去明火看管的麻烦，又能利用电饭煲的密封性保留食材营养，适合家庭日常护理。如果咳嗽严重或持续，建议及时就医哦！